血压高的出不了门？常吃它们，血压降到正常值，高血压赶紧试试！

高血压对我们来说都不陌生，可以说是一个比较大众的疾病。由于人体会随着年龄的增长逐渐老化，所以老年人更容易出现血压升高的情况。血压高是现代人的通病，吃的太好，没时间运动，导致体内营养过剩，造成血压高。患有高血压，对于健康而言无疑是百害而无一利

正常高值血压：收缩压130-139mmHg,舒张压85-89mmHg

高血压分为三级：

Ⅰ级高血压（轻度）收缩压140-159mmHg，舒张压90-99mmHg

Ⅱ级高血压（中度）收缩压160-179mmHg，舒张压100-109mmHg

Ⅲ级高血压（重度）收缩压大于180mmHg，舒张压大于110mmHg

血压高的出不了门？常吃它们，血压降到正常值，高血压赶紧试试！

无花果干含有多种酶类物质，可以清除血液中的胆固醇，能避免血脂升高，同时也能让人们过高的血压降下来。

罗布麻茶对高血压、高血脂独特的食疗效果，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，所以说对高血压患者的血压进行降低的益处。罗布麻茶中有效成份的分子量较少，而酯溶性较强，较易被肠胃吸收，在经常喝罗布麻茶对降血脂的功效不会影响人体对脂类的正常吸收。

茄子是我们饭桌上最常见的蔬菜之一。炸、炒、熬、红烧等等，做法多样。茄子不仅是饭桌上的一道美味，茄子还有良好的降血压功效，患有高血压的人可在食疗菜谱中适当添加茄子，对降血压有很好的帮助。