生姜搭配它吃，老婆一晚都别想睡觉，功效比人参枸杞还要补！

本文导语：

夏季，万物生长，葱郁茂盛的时期。

大自然阳光充沛，热力十足，万物都借助这一自然趋势加速生长发育。

此时，也是人体重要的养生时节，饮食上的调理十分重要。

下面这几种食物，最适合夏季吃，不仅营养美味，还可以防病，助力身体健康，少生病。

第一种：生姜

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，自然是有道理的。

姜片夏天吃，可以治一些冬病。但要记得，姜最好是早晨吃，不建议中午和晚上吃。

姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用；生姜还有健胃，增进食欲的作用。

生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，可以防暑救急。

生姜还可防治腹痛、吐泻，科学家研究发现，生姜能起某些抗菌素的作用，尤其对抗击沙门氏菌效果明显。

推荐吃法1：醋泡姜

做法：将生姜切片，放到瓶子或罐子里，倒入米醋将姜片淹没，盖上盖子，最好再用一个塑料袋包裹起来，可以起到更好的密封效果。放入冰箱浸泡一个星期之后就可以食用了。

醋的浸泡可以减轻姜辛辣，减少对口腔和肠胃的刺激，作为开胃小菜，增食欲，也别具风味。

推荐吃法：生姜丝泡水

做法：生姜切丝，煮水或者热水冲泡饮用即可！

烈日炎炎，人们贪凉爱吹空调，但一凉一热极易让人患上“空调病”，诸如发烧、呼吸道感染和拉肚子等，用生姜丝泡水喝，以防“空调病”。

醋泡生姜食用注意事项

1、7-9点胃经当令，此时吃姜更有助于升发胃气，促进消化。一般情况下不建议中午或晚上吃，尤其是晚上。

2、胃酸过多的不要用此方。

3、早晨饭后1-3片，刚开始吃的时候可以先吃一片，逐渐适应了再吃3片。可以根据自己的接受程度来定，不习惯这味道的就只吃一片，能适应就吃2-3片。但也不宜吃太多，这是要长期食用，量不宜大。

4、很多人都知道晚上不宜吃姜。其实，不仅是晚上，中午以后就应该不吃姜了。过午不食姜，否则容易伤肺。

5、醋泡生姜能有效男人疏肝补阳，采用食醋治疗脚气，效果也不错。

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