血压高还在傻傻吃降压药？去厨房拿1只鸡1根黄芪，一治一个好

高血压是形成心脑血管病的危险因素之一，如果不及时治疗，高血压将导致脑溢血、动脉硬化、心肌梗死、中风等，必须高度重视。

治疗高血压高血压，方法得当，是很容易降下来的。降血压不能单单依靠降压药物，科学的饮食对高血压的预防和康复有着积极的作用。那么，今天小编要说的就是，高血压不能依赖药物降压，注重饮食，尝试一些食疗偏方，也许会有令人想不到的效果。

降压方：需要食材乌骨鸡1只、当归头大约60g、黄芪大约50g、红糖大约150g、米酒大约50g，先将乌鸡宰杀去毛剖肚洗干净，然后把当归、黄芪等食材放入鸡肚中再将鸡肚缝上，开火放锅添加适量的水开始蒸，吃肉喝汤，每半月吃一次，连吃两月。

莲子心茶

很多人在吃莲子的时候会把莲子心丢掉，因为太苦了，但其实莲子心是一款对人体很有益的茶品，莲子心有降火清热的功效，长期饮用能扩张血管，有效的降血压。

绞股蓝龙须茶

绞股蓝是一种可以入药、也可以食用的两用植物，主要分布在我国湖南、湖北、云南、广西等地，有南方人参的美称。科学实验证明绞股蓝有降血压的作用，可以降低血液粘稠度、调整血压功能、同事能够防止血栓形成。对于糖尿病也有一定的降血糖功效，绞股蓝能够保护肾上腺和胸腺及内分泌器官，维持内分泌系统的正常机能，能够降低血糖并改善糖代谢，是糖尿病患者理想的保健品和药品。

燕麦片是日常生活中的常见食物，燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，常吃可以帮助降低血清胆固醇、甘油三脂。每天一杯燕麦，不但可以有效的补充身体所缺失的营养成分，还可以很好的帮助降低血压，是非常健康的保健食材。

山药的营养极其丰富，是物美价廉的滋补品，常吃可以补充身体缺失的营养物质，还是老少皆宜的一种健康食材。山药中含有黏液蛋白、维生素以及微量元素，可以有效的阻止血脂沉淀在血管壁上，达到疏通血管的作用，具有一定的降血压作用。

祺和堂罗布麻茶具有软化血管、增强血管韧性、防止动脉硬化、稀释、净化血液、促进血液循环、增强心肌、调节机体等作用，因此能从根本上调节、稳定血压，从而起到降压的目的。含有“天然降压珍品”之称的罗布泊罗布麻茶是集预防和治疗于一身的，能双向调节血压。

祺和堂罗布麻茶正品新疆罗布泊产野生绿色天然养生茶 配科普手册 ￥268 领10元券

作者介绍：沈祺宜@祺和堂，专注于心脑血管健康、养生食疗等；是一名国家人社部认证的健康管理师，营养保健教育者，希望和大家一起在健康养生的道路上携手共进。