高血压别四处求药了,一个洋葱这样做,血压缓缓降,能顶10副药

文 / 健康开课啦
2018-02-20 22:14

随着生活质量的改善,越来越多的人出现了三高的问题,三高不仅影响患者的生活质量,对患者的身体健康以及寿命也是有很大的影响的,因此出现三高问题的患者应及早想办法进行改善或治疗。

据中国高血压联盟的调查统计显示,我国在上世纪50至70年代,每年新增高血压患者约100万人次,其中45岁以下的中青年患者仅占5.8%;可到了上世纪80年代之后,每年新增高血压患者的人数增至300万人次,45岁以下患者占20%左右。

高血压别四处求药了,一个洋葱这样做,血压缓缓降,能顶10副药

洋葱性平,味甘辛。含有蛋白质,糖类,类胡萝卜素,类黄酮,钙,铁,钾,钠,硒,B族维生素,维生素E等营养元素,以及前列腺素A,二烯丙基二硫化物,具有提高肠胃抵抗力,改善血压的作用。适合高血压,高血脂,冠心病及糖尿病患者食用。

洋葱炒牛肉

材料:牛肉、洋葱、葱、盐、生抽、白糖、生粉、胡椒粉。

做法:

1、牛肉切薄片,用适量的盐、生抽、白糖、生粉、胡椒粉、姜丝、葱白腌好;

2、热油锅,把切碎的洋葱、葱白部分爆香;

3、捞起牛肉、姜丝进锅大火爆炒;

4、把腌料倒进去一起爆炒;

5、牛肉炒至变色,加入葱段,炒1~2分钟左右就可以啦!

除了洋葱,它们也是天然“降压药”

莲子心是莲子中间绿色的小芽,因为味道苦,所以人们通常用来泡茶饮用,它能够清热去火,扩张血管,恢复血管的弹性,从而降低身体的血脂血压。

高血压的人群在饮食方面要特别注意以清淡为主,减少盐的摄取含量,不要吃辛辣刺激的食物,平常可以多饮用可以罗布麻茶来抑制血压升高。乐禹萱罗布麻茶含有鞣质,类似于维生素P活性,能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力,增强血管的柔韧性和弹性,能降低血清胆固醇

绞股蓝香气高锐持久,滋味浓醇,长期饮用绞股蓝茶能使胆固醇及甘油脂减少,具有很好的降血压效果。可以适当饮用,效果最多一月就可以看见。