高血压的大克星来了!常吃血压蹭蹭往下降,稳定不反弹

文 / 祺和堂
2018-02-20 10:05

高血压病呈年轻化趋势。据中国高血压联盟的调查统计显示,我国在上世纪50至70年代,每年新增高血压患者约100万人次,其中45岁以下的中青年患者仅占5.8%;可到了上世纪80年代之后,每年新增高血压患者的人数增至300万人次,45岁以下患者占20%左右。

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在我们的意识中高血压可能对生活的影响没有那么大,但是高血压如果得不到很好的治疗,或者控制,会引起身体其他方面的疾病,最常见的就是心脏病和冠心病。所以,高血压患者一定要注意食用降压药,此外生活中多吃点降压的食物,今天小编就给大家介绍一些具有降压效果的常见食材。

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红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分,其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有“天然维生素丸”之美称。红枣可以抗癌降压,鲜枣相比其他秋季水果,多项营养元素含量均居首位,如维生素C、钾、镁等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。

黑木耳的蛋白质丰富,具有补气养血;润肺止咳;抗凝血;降压等作用,特别是铁元素含量极高,是缺铁性贫血患者的极佳食品。

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高血压患者是可以适量的食用一些桃胶的。桃胶的作用还是很大的,特别是对人体有着不可小觑的保健功效。高血压患者还可以通过进食其他的降血压的食物来进行食疗,用桃胶炖汤就很好。

银耳富有天然植物性胶质,可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力,对生长发育十分有益,因富含硒等微量元素。银耳富有天然植物性胶质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。

柠檬还可以防治心血管疾病,能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可预防和治疗高血压和心肌梗死,柠檬酸有收缩、增固毛细血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板数量的作用,可缩短凝血时间和出血时间31%~71%,具有止血作用。柠檬中富含的维生素C不仅能够增强人体免疫力,还能软化血管,保持血管弹性,预防血管堵塞。

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中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时,荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是:用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。

祺和堂罗布麻茶具有软化血管、增强血管韧性、防止动脉硬化、稀释、净化血液、促进血液循环、增强心肌、调节机体等作用,因此能从根本上调节、稳定血压,从而起到降压的目的。含有“天然降压珍品”之称的罗布泊罗布麻茶是集预防和治疗于一身的,能双向调节血压。

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作者介绍:沈祺宜@祺和堂,专注于心脑血管健康、养生食疗等;是一名国家人社部认证的健康管理师,营养保健教育者,希望和大家一起在健康养生的道路上携手共进。