过年这几天，你的血压还好吗？别忘了检测哦！

过年团圆，热热闹闹，在喜庆的同时，也别忘了对血压的检测哦！

据估算，我国目前约有2亿高血压患者，越来越多的病人进行家庭血压监测。那么您是否了解怎样才是正确的测量血压方法呢？来看看复旦大学附属妇产科医院心电图室孙平伟老师来给大家写的小科普吧！

血压计和气囊袖带的选择

血压计的选择：应该选择计量标准的水银柱血压计，或是电子血压计（要求通过英国高血压协会或美国仪器协会或欧洲高血压学会验证）。

气囊袖带的选择：气囊至少包裹80%的上臂。大多数成人的上臂围25-875px，可使用标准规格袖带：气囊长22-650px，宽12-350px。但是要注意，肥胖者要使用大规格气囊袖带，臂围小者或儿童应使用小规格袖带。

测量血压前的准备

测量血压前30分钟内禁止吸烟、饮咖啡、茶，排空膀胱。测量前5分钟安静。

测量血压时的姿势

被测量血压者一般取坐位，最好坐靠背椅，裸露上臂，上臂与心脏在同一水平。首次应测量左、右上臂血压，以后通常测量较高度数一侧的上臂血压。

袖带和听诊器的位置

将袖带紧贴缚在被测者上臂，袖带下缘在肘弯上62.5px。将听诊器探头置于肱动脉搏动处。

测量血压的方法和读数

使用水银柱血压计时，快速充气，听诊肱动脉搏动音消失后，在升高30mmHg，然后以2-6mmHg/秒缓慢放气。在放气过程中仔细听取korotkoff音（既柯氏音），观察柯氏音第I时项与第V时项水银柱凸面的读数，即为收缩压和舒张压。末位数值只能为0、2、4、6、8，不能出现1、3、5、7、9。

应间隔1-2分钟重复测量，取2次读数的平均值记录。

撰文｜孙平伟

编辑｜张煊