高血压终于碰见对手了,这些食物每天吃点,血压稳如泰山

文 / 祺和堂
2018-02-11 14:24

高血压是常见病,多发病,把血压控制在一个合适的水平十分重要。为什么十分重要?因为血压控制得好,可消除由于血压过高或过低引起的不适,同时可很好的预防由于高血压所引发的并发症。其中最重要的并发症是脑中风、心梗、尿毒症。也可以这样说,高血压并不可怕,怕的是由于高血压引发的并发症,以上所列的三种最重要的并发症,如果谁发生一种或多种,你一生的生活质量要大为下降,生命将大为缩短。

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高血压在我们生活中算是比较常见的一种慢性疾病,如今高血压不单单只是老年人专属疾病,有很多中青年也开始加入了高血压的大军之中。

得了高血压,如果平时不注意,就会导致其他的并发症,这就不仅仅只是血压升高,吃点降压药就能解决的,有的并发症甚至会危害到生命。

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现在高血压患者简直都快普遍了,有的人还是年纪轻轻血压都会出现不稳定,不过高血压不稳定对于现在很多人来说也是很常见了,想让血压保持稳定确实可难,而这些食物能够有效的的保持血压稳定。

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山楂干能够扩张血管,降低血压,降低血糖,能够有效改善和促进胆固醇排泄从而降低血脂,预防高血脂的发生,常喝山楂水还能促进脂肪的消化。

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黑木耳

黑木耳是一种常见食用菌,含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质等营养价值非常丰富。黑木耳还是体内的“清道夫”,它能够清除胃肠道的毒素将其排除体内。另外黑木耳还能够清除血管壁上脂类和醇类,增加血管的弹性,降低血压。

杏仁中含有不饱和脂肪,可以在补充人体所需的脂肪的同时,不增加其他多余的脂肪。杏仁中富含的膳食纤维可以有效降低血压和胆固醇。

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山药,山药中含有粘液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管,对高血压患者尤为适宜。

玉米须具有较强利尿的作用,痛风主要是尿酸过高,通过利尿的方法来降低血尿酸,从而达到缓解或治疗痛风的目的。玉米须是清热的,玉米须具有利尿、降压、利胆、止血、降糖等功效。可用于水肿、高血压、慢性胆囊炎及糖尿病患者的辅助治疗,特别对各种病因引起的水肿效果较佳,也可以养颜、减肥。

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车前子青皮茶

取车前子,青皮,决明子,川穹一起冲泡饮用,有降压降压作用,高血压、习惯性便秘的人适当喝一点确实很有好处。第一次最好用火煎开后喝,以后再用沸水冲泡,这样降压降压效果更好。

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祺和堂罗布麻茶具有软化血管、增强血管韧性、防止动脉硬化、稀释、净化血液、促进血液循环、增强心肌、调节机体等作用,因此能从根本上调节、稳定血压,从而起到降压的目的。含有“天然降压珍品”之称的罗布泊罗布麻茶是集预防和治疗于一身的,能双向调节血压。

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作者介绍:沈祺宜@祺和堂,专注于心脑血管健康、养生食疗等;是一名国家人社部认证的健康管理师,营养保健教育者,希望和大家一起在健康养生的道路上携手共进。