3个信号说明血压太“高”，快速降压多吃生活中的它，不吃真亏

很多老年人都有高血压，这是因为人老后肾精亏虚、髓海不足。髓海就是指脑，《黄帝内经灵枢海论》云："脑为髓之海，其输上在于其盖，下在风府"，又有"髓海有余，则轻劲多力，自过其度；髓海不足，则脑转耳鸣，胫酸眩冒，目无所见，懈怠安卧"。既然是脑的问题，就可以对症下"药"。

1.头晕是由血压波动造成血管抑制性引起的，这个症状经常出现在突然下蹲或起立时出现，尤其是女性朋友们。头晕是病人的主要痛苦所在，其头部有持续性的沉闷不适的感觉，严重的妨碍大脑的思考，影响日常的工作，对周围事物失去兴趣。当出现高血压危象或椎-基底动脉供血不足时，会出现和内耳眩晕症相类似的症状。

2.头痛。这是一种最常见的高血压症状，更多的零部件在背面的头部，同时伴有恶心，呕吐。如果时间长了，很严重的头痛，恶心，呕吐，这可能是高血压恶化信号。

3.肢体麻木。常见手指、足趾麻木或皮肤如蚊行感或项背肌肉紧张、酸痛。部分病人常感手指不灵活。一般经过适当治疗后可以好转，但若肢体麻木较顽固，持续时间长，而且固定出现于某一肢体，并伴有肢体乏力、抽筋、跳痛时，应及时到医院就诊，预防中风发生。

秋刀鱼体内含有丰富的蛋白质、脂肪酸，据分析，秋刀鱼含有人体不可缺少的廿碳五烯酸（EPA）、廿二碳六烯酸（DHA）等不饱和脂肪酸，EPA、DHA有抑制高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用。

如果经常吃秋刀鱼，可以预防高血压。秋刀鱼体内含有丰富的蛋白质、脂肪酸，据分析，而且秋刀鱼含有很多人体不可缺少的营养素，这些的营养素可以有抑制高血压和心血管疾病的作用，所以秋刀鱼要比牛肉啊猪肉等肉类的价值高，大家可以放心食用。

玉米须煎水治疗高血压：玉米上有一种东西大家都见过，而且基本不会认为它有什么作用，这个东西就是玉米须，其实玉米须是具有降压利水的功效的，用干的玉米须60克，放进锅中煎煮，每天煎煮一碗，分三次喝完，这个偏方对于降血压很是有效

杜仲游离氨基酸极少，含有少量蛋白质和15种矿物元素，其中有锌、铜、铁等微量元素，及钙、磷、钾、镁等宏量元素。具有降血压、降血脂、平衡人体血压，分解体内胆固醇，降低体内脂肪，恢复血管弹性，增强人体免疫力等功效。​

俗话说山药是：山中之药、食中之药。不光是保健食品，而且还具有极高的药用价值。山药几乎没有脂肪，山药含有的皂苷可以降低胆固醇和甘油三酯，还能较好的改善高血压和高血脂症。

高血压是世界最为常见的心血管疾病，高血压食疗降压主要是通过食用的食物，对血管、血液，脂肪代谢产生影响，达到降血压的效果。所以，高血压患者在选择食物的时候，可以选择那些有利于疏通血管，促进代谢的食物。