这种饮料是高血压的头号凶手,再馋也别喝,常喝血压不降反升高

文 / 祺和堂
2018-01-31 10:10

血压高本身并非疾病,只是一种生理症状。通常情况下,一旦被判定为高血压,便注定了一辈子服用降血压药的命运。降血压药可以快速降低你的血压,但无法令血压不再上升。因此,如果以降血压药来对抗高血压,这将是一场永无止息的攻守战。高血压,90%都是吃出来的!

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高血压是一个高发的慢性心血管病,原本中老年人常得此病,如今也越来越年轻化了。很多一旦得上了高血压,大多只是依赖降压药来控制,这种做法是很消极的。除了控制好血压外,日常多进行一些饮食调理,改掉不良的生活习惯,才能远离高血压。

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高血压别贪喝果汁

据一项科研调查表明,一杯250毫升的果汁含有115卡路里的热量,相当于7匙糖的总量。而对比之下,通常被认为是高热量饮品的可乐,一罐通常含有139卡路里热量。可见果汁并不如人们想象的那样健康。

每天一杯果汁还可能导致肥胖,增大患糖尿病的风险。除此之外,果汁还可能会导致幼儿蛀牙问题。研究人员称,一些家长会出于好意喂幼儿喝点果汁,但太多果汁可能导致蛀牙产生。因此,他们建议家长只喂食牛奶及水,而不要选择那些含糖量高的饮品。

高血压是一种多发的疾病,在生活当中,很多人会有高血压的现象,而且现在很多年轻人也出现了高血压的症状,一般情况下,人们会采用药物来抑制高血压,但是经常吃药,对于人的身体也是有一定损伤的,今天给大家介绍一些有助降血压的食物:

用花生仁降压

【主要原料】:花生米、醋。

【制作方法】:将花生米浸泡入醋中,7天后取出,每晚7粒。

【主要功效】:主治高血压病。血压下降后可隔数日服一次。

我国民间常用鬼针草治疗高血压,疗效显著。具体方法为,每日用干鬼针草30克,加水2000毫升,水煎后代茶一日内服完,连续服用八九天见效或血压恢复正常,并且能长期保持血压稳定。

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膳食中镁的摄入量与血压水平呈负相关,即摄入镁越多,血压降得越低。牛奶等富含镁的食物有利于控制血压,可以降低中风和妊高症的发病率。

鬼针草

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鬼针草全草均可入药,具有清热、解毒、散瘀、消肿等功效,民间常用它治疗肠炎、痢疾等疾病。近年研究发现,该药对血压具有良好的双相调节作用,高血压病人服了此药可使血压降低,血压偏低者用药后可使血压升至正常,临床则多用作降压。用鬼针草降血压不仅安全可靠,而且还可以避免降压药带来的副作用。

蒲公英浑身是宝被称之为降尿酸的法宝,它含有大量的钾,具有良好的排毒作用,具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用,长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇,适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用

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吃花椒降血压的偏方——花椒山药炖鸡

材料:花椒10粒,黄芪20克,山药100克,母鸡一只,味精、葱末、姜片、盐适量

做法:将母鸡宰杀清洗干净,去血水,山药去皮,洗净切片,同花椒、黄芪、姜片一起放入砂锅里,加水淹没鸡肉,旺火煮沸,加鸡精、盐调味,然后转文火炖熟,直到鸡肉酥烂,拣掉黄芪即可。

功效:健脾开胃,理气开窍,降低血压。

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山楂梅菊茶

山楂30克,乌梅12 粒,白菊花15克,白糖适量。山楂、白菊 花、乌梅洗净,沥干备用,将山楂、乌梅放 人锅中加水煮沸,然后用小火煲1小时。 加白菊花继续煲15分钟,最后放入糖即 可饮用,每天1剂。可生津降压、消食降 脂、强身健体,适用于肝阴不足所致血压增高、头痛头晕等。

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祺和堂罗布麻茶具有软化血管、增强血管韧性、防止动脉硬化、稀释、净化血液、促进血液循环、增强心肌、调节机体等作用,因此能从根本上调节、稳定血压,从而起到降压的目的。含有“天然降压珍品”之称的罗布泊罗布麻茶是集预防和治疗于一身的,能双向调节血压。

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作者介绍:沈祺宜@祺和堂,专注于心脑血管健康、养生食疗等;是一名国家人社部认证的健康管理师,营养保健教育者,希望和大家一起在健康养生的道路上携手共进。