高血压的头号克星来了，坚持每天吃，血压蹭蹭降收藏！

据调查显示近几年高血压患者的年龄越来越年轻化，高血压成了人类健康的一个重大杀手，高血压患者除了谨记日常的用药以外，也要重视自己的日常保养，合理饮食，今天小编就给大家介绍几种高血压的头号克星，大家在吃降压药的用时可以辅助吃些降压食材，帮助你稳定血压，保持身体健康。

芹菜降压今天小编就不多说了，在之前的文章中也给大家介绍了不少。今天再给大家推荐一个芹菜的吃法：花生拌芹菜

准备好花生、芹菜；锅中加入适量的清水再放入花生米和大料煮至花生熟；芹菜摘洗干净开水焯烫过凉，芹菜切段加入盐腌制片刻，把花生米芹菜放入碗中加入白糖，蒸鱼豉油，香醋，再加一些生姜汁，香油，搅拌均匀即可装盘了。

茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老、稳定血压具有积极的意义。

推荐吃法：凉拌蒜蓉茄子



茄子洗净上笼，大火蒸15分钟左右，15分钟后取出，放到盘子里用小刀划成小条，取一只小碗调酱汁，在碗里加盐、糖、生抽、老抽和一点高汤或水，将酱汁淋到茄子上，撒上拍碎的大蒜和小蒜苗，浇上热油，能听到吱吱响声温度正好。这样大蒜的香味才能释放出来。

最后再给大家分享一个降压汤：红枣芹菜根汤

[原料]红枣、芹菜根各50克。

[做法]红枣去核，芹菜根加水500毫升，煎至300毫升。分1-2次食枣，喝汤。

[功效]适用于高血压，血清胆固醇升高，冠心病

还有一个降压不错的康而福火麻番石榴茶

有着润滑排便的功效，含有的火麻仁有着植物脂肪油， 是通便秘最好的利器，它不是泻药，但是又能通便，是对人体健康伤害最小的。此茶还有一种功效就是降三高，我们都知道老年人易患上三高，便秘的同时改善三高也是不错的，建议老年人每天早晚饮用一杯效果更加好。

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还有高血压患者宜多食钾食物，黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。宜多吃含优质蛋白和维生素的食物，如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品等。