三种日常小行为，坚持就能改善高血压！

众所周知，高血压是一种慢性疾病，得了高血压就犹如这辈子沾上橡皮糖一样，对于高血压患者来说，除了要积极接受治疗以外，在平时生活饮食中控制血压也是比较重要的事情。高血压疾病严重危害着人们的生命。那么高血压患者该如何降压呢?除了药物治疗，食疗也是治疗的最佳方法之一

一、 绞股蓝泡水喝，取绞股蓝3-5g,用开水进行冲泡，并且和水的比例应该控制在1比60左右，这样出来的绞股蓝茶效果才是更好的。这主要是由于高温的水能够有效的帮助绞股蓝中的有效物质分解，更好的滋补身体健康。

二、将鲜芹菜250克，洗净，放入沸水中烫2分钟，取出后切碎绞汁即可食用。每次服1小杯，每日2次。

此方有降血压、平肝、镇静、解痉、和胃止吐、利尿的功效，适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。

三、将带红衣的花生米(不去皮)洗净沥干，蒸熟后冷却，置于容器内浸泡在醋中一周，注意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，连服七天为一疗程，一般一个疗程血压稳定。

这些食疗都能一定程度上改善我们的血压，但却不能真正的从根本上帮助我们解决高血压的问题，只有配合药物的治疗才能达到合适的效果的。