咳嗽、哮喘：脾为肺之母

很多人到了春秋两季，总是容易久咳不止，这是因为肺脾气虚，痰湿上阻于肺而致。《高注金匮要略》曾提到：“虚则补其母，非温脾胃之中土以温肺金，无他法也。”也就是说，因为脾为母肺为子，肺出了问题，要从脾补起。

症状表现：久咳难愈，哮喘，神疲食少。

原因探查：脾肺气虚，脾胃虚弱。

脾胃调治：补益肺气，健脾养胃。

宜吃食物：雪梨、枇杷、百合、罗汉果。

调理咳嗽要穴：按摩列缺穴、鱼际穴、肺俞穴、脾俞穴，可以调节肺功能，调动肺经元气，使肺通气量、肺活量及耗氧量增加。

列缺穴：用拇指指尖掐按列缺穴3～5分钟，以有酸、胀感为度，每天5～10次

鱼际穴：食指指腹按揉鱼际穴3分钟。

肺俞穴：用两手的拇指或食、中两指轻轻按揉肺俞穴，每次2分钟。

脾俞穴：位于背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。拇指指腹按揉鱼际穴3分钟。

香菜姜汤：祛痰止咳效果好

材料：香菜、生姜各10克。

制作：将香菜洗净切细碎，生姜洗净切成片；将生姜放入锅中，加入清水1碗，在火上煮沸2分钟，再加入香菜煮片刻即可，可加少许盐调味。

用法：每日早晚喝1小碗。

适用：咳嗽，恶心者。

蒸蜂蜜白梨：缓解久咳咽干

材料：大白梨1个，蜂蜜50克。

制作：将白梨洗净，从上部切开一个三角形的口，切的时候要小心，不要破坏了它的整体结构，然后小心地将里面的核掏出来。注意白梨不用削皮，里面的核要掏干净，最后将蜂蜜直接填入，放入蒸锅中加热蒸熟即可。

用法：每天早晚各吃1个，连吃数天。

适用：治阴虚肺燥之久咳咽干，手足心热等。

以上不管是按摩还是饮食调理、都需要长期坚持下去才能看到效果。

如果工作忙没时间、或者嫌麻烦不会做、也可以直接用我们做好的成品雪梨饮和健脾粉、纯食疗、对身体没有任何副作用。

健脾粉主要功效是健脾胃、恢复脾胃功能。对于脾胃虚弱引起的气血不足，面黄肌瘦气色不好、消瘦个子矮，疲劳疲乏、浑身无力、失眠烦躁、吸收不好营养不良、发育迟缓等脾胃虚弱问题、调理效果非常好。

雪梨饮主要功效为润肺止咳、降火养阴、对于因阴虚肺热引起的咳嗽、大便干结、阴虚内热、嗓子红肿痒痛、咳吐黄痰调理效果很好。

坚持吃一段时间、健脾粉补脾肺之气、雪梨饮滋阴润肺、慢慢的把脾肺之气补足以后、抵抗外邪的能力增强、就不会那么容易咳嗽哮喘了、阴虚内热、咳嗽黄痰的问题也就慢慢消失了。