高血压4个救命穴位，最适合冬天按摩

对于高血压患者来说，冬季可不是一个好过的季节。因为冬季人体毛细血管收缩，血循环外周阻力加大，会引起血压升高。这也是寒冷的冬天，高血压高发的原因。

高血压患者血压进一步升高，其后果就是脑卒中（也就是中风）、冠心病等疾病的发生！

那么如何应对季节性的高血压频发？

除了平时养成良好的生活、饮食、作息习惯外，可以试试日常经络按摩保健。

只要找准特效穴位，经常按按压压，对缓解高血压很有帮助，自己在家就能完成，还不用担心药物的毒副作用，安全又有效。

下面介绍几个降血压特效穴位，大家平时多按摩按摩，降压不难！

【主治】 咽喉肿痛，甲状腺疾患，高血压，气喘等。

【定位】在颈部，喉结旁1.5寸，在胸锁乳突肌前缘，颈总动脉搏动处，左右各1穴。

【简易取穴】 正坐，平喉结的胸锁乳突肌前缘，颈总动脉搏动处。

【按摩方法】 将双手食指、中指并拢，用指腹轻轻放在脖颈两侧的人迎穴位置，单侧轻柔按压半分钟，再换另一侧按压半分钟。

【主治】 目赤肿痛，月经不调，头痛眩晕，胁痛，腹胀，高血压等。

【定位】 在足背，第一、二跖骨结合部之前方凹陷中，左右各1穴。

【简易取穴】 在足背，沿第一、二趾间横纹向足背上推，有一凹陷处即是。

【按摩方法】 用拇指或食指指腹按压太冲穴1分钟，以有酸、胀、痛 感为度。

【主治】 胸痛，胃痛，呕吐，呃逆，高血压，失眠等。

【定位】 在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2 寸， 掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，左右各1 穴。

【简易取穴】屈肘微握拳，大陵上3横指处，两条索状筋之间即是。

【按摩方法】用拇指按揉内关穴，每侧按揉半分钟，左右交替，按揉5分钟左右。

【主治】头痛，头晕，失眠，高血压，咽喉肿痛等。

【定位】在足底部，卷足时足前部凹陷处，当足底第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3 与后2/3交点，左右各1穴。

【简易取穴】卷足，足底前1/3处有一凹陷处，按压有酸胀感。

【按摩方法】用拇指指腹来回摩擦按揉脚心的涌泉穴，使脚心感到温热。