高血压几种最受欢迎疗法, 既能治病又不伤身

高血现在中国社会老龄化程度越来越高，各种老年人的问题也都随之而来，对老人们威胁最大的就是各种疾病。各种老人疾病中，高血压对老人健康的危害首当其中。

压治疗应用最广泛的方法就是药物疗法，不过由于长期服药，药物也会给患者的身体造成一定的副作用，这对于大多数高血压患者们来说，伤害也不小。有没有既能治病又不伤身的方法呢?小编这就为大家介绍。

高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg)，常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也较多的伴有高血压。那么治疗高血压疾病的生活辅助方法有哪些？

一、一些降压食物的选择：芹菜、茄子、萝卜、玉米、冬菇(或鲜菇)、黄豆、绿豆、大枣(黑枣)、豆腐、海带、山楂、牛奶、花生等也可以在一定程度上针对高血压症状，达到高血压的治疗目的。

二、降压水果

近年来，国外兴起&ldquo 水果疗法&rdquo 热，科学家们运用水果防治心血管病，并可阻遏致癌物质亚硝胺的生长和癌细胞增生，产生某种酶的活性。橘含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。苹果内含苹果酸、枸椽酸、维生素A、B、C等10多种营养素。常食苹果可改善血管硬化，有益于食盐过多的高血压患者。香蕉含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。能清热降压，利尿解酒。荸荠含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质，药用鲜荸荠有良好的降压和化痰作用。山楂能扩张血管，降低血压，降低胆固醇。从波萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。鲜梅富含枸椽酸、苹果酸、琥珀酸，有降压、安眠、清热生津作用。

三、高血压茶疗法：高血压是中老年人的一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。常见的用于高血压治疗的茶疗法主要有，罗布麻茶，菊花茶，山楂茶，荷叶茶，槐花茶，首乌茶，葛根茶，莲子心茶，决明子茶，桑寄生茶，玉米须茶，杜仲茶等。罗布麻茶是世界上到目前为止唯一没有副作用的绿色降压茶，罗布麻茶又讲究原产地野生的为最好，新疆罗布泊周边所产的静东堂罗布麻茶是最好的。

四、中医针对高血压治疗的主要原则是保健治疗，常见的中医疗法主要有：降压枕疗法、气功疗法、头部按摩法、足部按摩法、足浴疗法。

五、高血压食疗方：食疗是最受高血压患者及家属欢迎的，不仅能够起到治疗高血压的目的，还能起到很好的高血压预防作用。常见的食疗方法有：芹菜粥、菊花粥、绿豆海带粥、荷叶粥、醋泡花生米、糖醋蒜、罗布麻五味子茶、何首乌大枣粥、淡菜荠菜汤、胡萝卜汁。这些食疗方能够在一定程度上减轻高血压的症状。

六. 用手掌轻拍东西可以使血压降低30%

每天用5分钟轻拍你喜欢的人，包括你的宠物，这样就可以使你的血压降低30%，还可以减少你的忧虑。这样在生活中就能减少你的烦恼，所有这些都能保证你的血压安全。研究人员说，性格内向的人，可以尝试用瑜伽来降血压，实践证明非常成功。