高血压能吃味精吗？专家这样解释，高血压患者不淡定了！

很多家庭的厨房都会有味精的出现，很多人喜欢拿味精代替盐，以为这样可以减少盐的摄入量，特别是高血压患者，在这误区上的人非常的多。

盐的成分是氯化钠，味精的成分是氨酸钠，2种都是属于钠的一种。我们知道高血压是不能过多的食用盐的，因为会导致血压升高。味精也是这样的，它会分解成氨酸和钠离子，相当于盐另一种形态，吃多了血压一样会升高，所以不要想着味精跟盐不一样，不会造成血压升高。

存在这些误区的原因：

由于高血压患者，都会存在一个问题，那就是味觉上有一定的衰弱，所以食用味精的时候不觉得是咸的，就认为没有关系。所以一定要注意这个问题，味道上说明不了什么，它含有的成分才是主要问题。

味精这个调味料不能吃，那么平时使用什么调料好呢？

高血压患者，可以少量食用酱油醋。因为酱油是使用豆、麦、麸皮酿造出来的，所以对于高血压患者来说伤害较少，而且具有醋有软化血管的作用，对高血压也有好处，所以高血压患者可以少量食用。

但是 网上传说吃了会让人变黑， 这个说法是错误的。真正变黑是身上有伤疤的时候食用了才变黑，因为这个酱油存在黑色素，因此食用过多就让受伤的位置产生黑色沉淀。因此，可以放心食用！

那么你知道吃什么可以降血压吗？

可以饮用桑葚火麻茶

配方：火麻仁、桑葚、决明子、槐米、莱菔子、黑木耳、番石榴果、葛根、黄精

制作方法：取适量的药材，然后捣碎用锅煮水喝，每天喝3杯即可。如果不想煮，可以用袋泡茶，更加方便。

桑葚火麻茶，是具有降血压的作用，那是因为火麻仁可以清理血管垃圾，增强血管弹性。桑葚可以降低胆固醇，脂肪等都是起到改善血压作用，加上黑木耳血管清道夫，血管好血压当然就会稳定了。