天冷血管收、血压最害怕?

文 / 爱玩的搞笑的小喵咪
2018-01-03 22:24

冬天一到,对高血压患者的血管造成了很严峻的压力,血管开始收缩,血管弹性和张力大大下降,对于心脑血管病患者而言,真的是“夺命冬”!

即使血压被控制,但血流仍然需要足够的空间流动;由于血管栓状物质多,血流不畅,给血管的压力不断加大,很多人容易诱发脑溢血、脑中风、心肌梗死、冠心病等各种心脑血管病!特别是中老年人群。

所以,冬季不仅是高血压的高发季,更是心脑血管病的多发季!无论是自己还是家人,一定要引起足够的重视!

冬季人体的血管收缩,对血压的影响最大!中老年朋友应该如何改善和预防,才能将风险降到最低呢?

中老年人安然度过"夺命冬"

送您四个平安果

山楂郭维琴

著名中医心血管病专家、国家级名中医,是我国已故著名中医学家郭士魁之女,原北京中医药大学东直门医院院长,现任北京中医药大学心血管病研究所郭士魁名家研究室负责人。

黄芪山楂饮

黄芪 20 克,山楂 10 克。

用冷开水冲洗后,放入保温杯用沸水 400 毫升冲泡,半小时后即可饮用。

服完可再加沸水,共可冲泡两次。

山楂:活血化瘀

山楂,是一种传统的中药之一,也是人们熟悉的健胃消食食物。

山楂还具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用,同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药,对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。

黄芪:补气之王

黄芪是百姓经常食用的纯天然品,清朝绣宫内称其为“补气诸药之最”,民间也流传着“常喝黄芪汤,防病保健康”的顺口溜,意思是说经常用黄芪煎汤或用黄芪泡水代茶饮,具有良好的防病保健作用。

中国的药剂师在长达 2000 多年的历史中推断并将黄芪用作增进能力和抵抗疾病的良药,现代医学研究表明:

黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。

能消除实验性肾炎蛋白尿,增强心肌收缩力,调节血糖含量。

黄芪不仅能扩张冠状动脉,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能够延缓细胞衰老的进程。

黄芪还要配合山楂呢?

黄芪是补气之最,人体气力足后就会加速血液运行,再配合具有活血化瘀功效的山楂,二者相加,可以起到更好的益气活血的作用!

葡萄干

天冷血管收、血压最害怕?

在生活中有一些常见的食材,他们组合在一起作用非常强大,能够帮助清洁动脉,提高身体免疫力,调节血脂和对抗感染。此外,这种组合还能加强你身体的免疫能力和快速清洗肝脏。赶紧看看怎么用~

材料:

1升的水、2汤匙切碎的生姜、2汤匙蜂蜜、4汤匙绿茶、1杯葡萄干

做法:

1、取一个锅,用慢火把水烧开。

2、10分钟后,调低火力,加入茶、姜、葡萄干和蜂蜜。

3、搅拌直到所有原料混合均匀,关火。盖上锅盖,并用棉布将整个锅包起来,保温8小时。

4、每日两次,饭前服。每次建议食用量为150~200毫升。

作用

天冷血管收、血压最害怕?

生姜中含有一种类似水杨酸的有机化合物,该物质是血液的稀释液和防凝剂,能降血脂、降血压,防止血栓生成,经常食用生姜能促进血液循环、软化血管等作用。

葡萄干含有可溶性和不溶性膳食纤维,同时含有较高水平的抗氧化剂和钾元素。这些成分对于心脏健康来说很有益处。此外,膳食纤维还有助于帮助身体调节血液中胆固醇水平。

蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用于心血管病人很有好处。

茶叶中含有儿茶酚,具有防止血液氧化的作用,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅。

香蕉

香蕉最主要的作用是提高睡眠质量,防治失眠。你要问了,失眠和高血压、心血管有什么关系?其实,关系真的很大!

长期失眠的人

天冷血管收、血压最害怕?

第一

容易得高血压

临床观察,许多高血压患者合并有失眠症,高血压病伴失眠发病率以中老年人为多。现代医学认为:

失眠对血压有显著的影响,高血压病可以导致失眠,失眠常使血压升高,高血压与失眠之间相互影响,并形成恶性循环。

第二

导致心脏病

如果没有满意的睡眠,那么人体血液中的胆固醇浓度就会变大,这样很容易导致心脏病。

睡前喝一杯香蕉煮水

让你一觉到天明

首先将水煮沸,把香蕉柄去掉,剥皮,然后把果肉与香蕉皮一起放进沸水中,煮10分钟左右。过滤一下,在煮好的茶里放一点肉桂,然后就可以喝了。

天冷血管收、血压最害怕?

香蕉皮中富含丰富的钾和镁,这两种微量元素是人体不可或缺的物质,能够镇定神经,起到安眠的作用。

天冷血管收、血压最害怕?

过滤后留下的果肉也可以吃掉,对身体有好处。如果你也被失眠困扰,或者身边有人失眠,一定要尝试一下这种方法。

梨子

梨汁具有降血压和清热滋阴的作用,因此患有高血压、心脏病、肝硬化的人可以经常食用梨汁,对治疗这些疾病有很好的作用。

另外,梨子中的糖分含量很高,一次不宜食用太多,以免造成血糖升高。在煮梨汁时,可以适当的多放一点水,帮助溶解梨子中的糖分,减少糖分浓度,从而降低血糖升高的概率,维持身体健康。切块

把买来的雪花梨洗净,切块。切的时候把中间的核去掉。千万不要去皮,因为雪花梨的皮营养很丰富。

天冷血管收、血压最害怕?

放水

把切好的梨块放进锅里,放入适量的水。放自来水就可以,千万不要用开水。作降压用,不放糖,防治血糖升高。

天冷血管收、血压最害怕?

大火煮

把锅放炉上开大火煮,直到水沸。

天冷血管收、血压最害怕?

小火炖

水开后把火调小,炖上半个小时左右即可倒出梨水喝了。其实煮完梨水后的梨记得吃掉。

天冷血管收、血压最害怕?

二九、三九这段时间是最冷的,中老年人想要安然度过“夺命冬”,快吃这四种平安果,它们不仅对防治高血压有用,对心脏病、中风等都能起到防治作用。年关快到了,健康才是最重要的,转告更多朋友吧~

觉得不错

记得底部随手点赞哟