不吃药系列之感冒

冬春季节一般为感冒多发时段，体质较弱的人在天气变化时，不注意保暖，受凉后就容易得感冒。

普通感冒，是一种轻微的上呼吸道（鼻及喉部）病毒性感染。

流行性感冒，一般比普通感冒更严重，症状包括发热、冷颤及肌肉酸痛，全身性症状较明显。

现在的人一点小感冒也要去看医生，还要求医生使用起效最快，最好的药物，部分人还要求补液。所以抗生素的滥用，医患双方都有一定的责任。

现介绍一下，普通感冒如何不吃药能快速好转。

普通感冒通常以呼吸道症状为主：大多先有鼻和喉部灼热感，随后出现鼻塞、打喷嚏、流涕、全身不适和肌肉酸痛。

在出现感冒症状的时候，我们可以在冲凉房，用脸盆打一盆热水，温度尽量高，以不烫伤手为准，然后用毛巾湿水后拧至半干，头仰起，脸朝上，将毛巾覆盖在脸上，然后将蒸汽由鼻腔吸入，期间咽部的痰和鼻腔的鼻涕都尽量排出，反复多次，直到鼻腔无鼻涕，鼻腔、咽喉部灼热感得到缓解。

然后多喝温水，注意保暖。每天可重复以上毛巾热敷多次，一般两天左右感冒就会好转。

那么湿毛巾热敷为什么能帮助治疗感冒呢？

1、热敷能增加血液流量，加速血液循环，提高呼吸道组织含氧量，增加细胞活性化，增强淋巴液循环，加快人体对病毒的清除，提高人体的免疫功能。

2、感冒后，咽部、鼻腔等上呼吸道，繁殖了大量的病毒，湿毛巾热敷，可对鼻涕、痰液湿化，促使鼻涕、痰液更加容易排出，也就可以将鼻咽部病毒大量排出，帮助身体尽快战胜病毒。

之后会继续分享一些不吃药系列。喜欢的话点点关注，希望可以帮助到大家。