高血压特怕的食物,贪吃一口血压飙升,别等住院再后悔

文 / 祺和堂
2018-01-01 10:59

高血压吃什么有很多讲究,高血压是一种生活常见病,不良的生活方式就会容易导致高血压,还有跟遗传因素有些关系。高血压患者有很多东西是可以吃的,也有很多东西是不可以吃的。高血压患者了解清楚哪些能吃,哪些不能吃很重要。检查出自己有高血压不一定就要马上吃高血压方面的药物,药物吃多了对身体毕竟不好,当然这个也要看患高血压的严重性。营养专家建议可以通过食物来改善或者预防高血压。下面小编就给大家讲讲高血压哪些食物不能吃:

鸡汤

鸡汤的营养价值很高,而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此,鸡汤不能盲目地作为病人的营养品,特别是患有高血压的人,不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情,对身体有害无益。

高血压患者喝鸡汤,除引起动脉硬化外,还会使血压持续升高,难以降下。

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高血压可以多吃这些食物

西芹黑豆浆

高血压特怕的食物,贪吃一口血压飙升,别等住院再后悔

原料:黄豆40g、黑豆30g、西芹25g、适量

制作方法:1.黄豆、黑豆洗净浸泡6-8小时

2.将西芹择根、洗净,切成小丁。

3.黄豆、黑豆、西芹放入自动豆浆机,加适量水打至豆浆机提示煮好为止。

【功效】经常饮用此豆浆可以明显的降低血压。

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莲子心有着强心、降血压的作用,能够使血压维持在接近正常和正常的水平。平时泡一杯莲子茶,美味又健康。

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多喝胡萝卜汁

胡萝卜汁是用新鲜胡萝卜为主要原料压榨而成的一种蔬菜汁,由于胡萝卜中富含胡萝卜素等多种营养物质,因而具有明目、美容等多种营养价值。

每天约需1000毫升,分次饮服。医学研究证明,胡萝卜汁营养丰富,具有明目,美容,降血糖,降血压,抗肺癌等多种功效非常适合高血压病人饮用。

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葛根能使血压更易控制,并使毛细管扩张,血黏度降低,微循环改善。能软化和保护血管,比较有效的降低血压。葛根粉的营养丰富,是老少皆宜的保健食品,很多人爱吃葛根粉,平时也可以作为代餐粉。

作者介绍:沈祺宜@祺和堂,专注于心脑血管健康、养生食疗等;是一名国家人社部认证的健康管理师,营养保健教育者,希望和大家一起在健康养生的道路上携手共进。