你的这个部位越大越有福,看看镜子,看自己能活多少岁

文 / 宣医心脑课堂
2017-12-09 08:46

你的这个部位越大越有福,看看镜子,看自己能活多少岁

如何看一个人是否长寿?其实,人脸的特征与内脏全方位、多层次对应,面相容颜透露着你的健康状态及衰老程度。今天,教大家如何透过耳朵看健康。

一般来讲,耳朵应上端齐眉,下端平鼻,长约5~8厘米,平均6.5厘米。长寿者的耳朵红润、丰厚、白亮,紧贴面颊。

你的这个部位越大越有福,看看镜子,看自己能活多少岁

中医认为,肾开窍于耳,耳质紧实,则肾脏结实,肾气旺盛,寿命更长。民间常说“耳朵大有福”,确实如此。

日本研究发现,拥有大耳朵的人或家族有长寿者,寿命更长。耳垂大也是长寿标志,耳朵一辈子都在增长,研究发现,百岁老人耳垂通常更长,有的超过2厘米。

耳朵有下面2个特征会减寿

1、耳垂有皱褶

正常人耳垂都是丰满平滑的,但冠心病患者耳垂上往往有一条褶沟,常被称为“冠心病沟”。

美国一项研究显示,300人患有冠心病,几乎287人都有耳垂皱褶,与动脉粥样硬化的一致率高达95%。因此,耳部有皱褶的人很有可能得了冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂症等。

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2、耳毛长出外耳道

研究发现,很多冠心病发病的男性,外耳道至少有一根耳毛是长出来的。

做好4点,让你比同龄人长寿

1. 睡得香:根据季节变换作息

最好根据季节规律调整我们的作息,简单的说,就是跟着日出日落的时间来。

另外,刚睡醒不要马上起身,最好在床上先躺一会儿,让四肢和各关节伸展开,起床后也可以扭扭脖子、伸伸懒腰,做一些热身小动作。

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2. 吃得好:营养均衡吃饭七分饱

想要长寿健康,饮食应该根据“荤素搭配、五谷搭配、粗细搭配”的原则,尽可能保证营养的充足补给和膳食的平衡,并且吃饭只需吃七分饱就好。

3. 拉得爽:中老年人便秘别小瞧

日常生活中,有很多老年人深受便秘困扰,由于便秘导致排便时用力过猛,很容易引起血压飙升,甚至诱发急性心梗、脑卒中等发生。

4. 想得开:别为了琐事斤斤计较

有些人到了年纪大以后,常常胡思乱想,为小事焦虑紧张,甚至怨气多多。

人到老年不妨培养一下兴趣爱好,比如下下棋、跳跳广场舞、打打太极等,有烦恼一定要多向家人倾诉。