你的这个部位越大越有福，看看镜子，看自己能活多少岁

如何看一个人是否长寿？其实，人脸的特征与内脏全方位、多层次对应，面相容颜透露着你的健康状态及衰老程度。今天，教大家如何透过耳朵看健康。

一般来讲，耳朵应上端齐眉，下端平鼻，长约5~8厘米，平均6.5厘米。长寿者的耳朵红润、丰厚、白亮，紧贴面颊。

中医认为，肾开窍于耳，耳质紧实，则肾脏结实，肾气旺盛，寿命更长。民间常说“耳朵大有福”，确实如此。

日本研究发现，拥有大耳朵的人或家族有长寿者，寿命更长。耳垂大也是长寿标志，耳朵一辈子都在增长，研究发现，百岁老人耳垂通常更长，有的超过2厘米。

1、耳垂有皱褶

正常人耳垂都是丰满平滑的，但冠心病患者耳垂上往往有一条褶沟，常被称为“冠心病沟”。

美国一项研究显示，300人患有冠心病，几乎287人都有耳垂皱褶，与动脉粥样硬化的一致率高达95%。因此，耳部有皱褶的人很有可能得了冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂症等。

2、耳毛长出外耳道

研究发现，很多冠心病发病的男性，外耳道至少有一根耳毛是长出来的。

1. 睡得香：根据季节变换作息

最好根据季节规律调整我们的作息，简单的说，就是跟着日出日落的时间来。

另外，刚睡醒不要马上起身，最好在床上先躺一会儿，让四肢和各关节伸展开，起床后也可以扭扭脖子、伸伸懒腰，做一些热身小动作。

2. 吃得好：营养均衡吃饭七分饱

想要长寿健康，饮食应该根据“荤素搭配、五谷搭配、粗细搭配”的原则，尽可能保证营养的充足补给和膳食的平衡，并且吃饭只需吃七分饱就好。

3. 拉得爽：中老年人便秘别小瞧

日常生活中，有很多老年人深受便秘困扰，由于便秘导致排便时用力过猛，很容易引起血压飙升，甚至诱发急性心梗、脑卒中等发生。

4. 想得开：别为了琐事斤斤计较

有些人到了年纪大以后，常常胡思乱想，为小事焦虑紧张，甚至怨气多多。

人到老年不妨培养一下兴趣爱好，比如下下棋、跳跳广场舞、打打太极等，有烦恼一定要多向家人倾诉。