天然的降压药被医生发现,每天吃几口,血压稳降不升高

文 / 祺和堂
2018-01-01 10:59

高血压是最常见、患病率最高、危害最大的心血管疾病之一。医学上对高血压的定义为:在未使用降压药物的情况下,非同日3次测量上肢血压,收缩压≥140毫米汞柱和(或)舒张压≥90毫米汞柱,考虑为高血压。一次测量中测出收缩压大于140或舒张压大于90只能说是血压可能偏高,并不能确诊为高血压。

高血压是慢性病,俗话又说,三分靠治七分靠养,降压治疗本身就是一门艺术,掌握好窍门就能把血压控制得很好。下面给大家一些降压的食物:

天然的降压药被医生发现,每天吃几口,血压稳降不升高

每天吃两次紫薯可以降低血压,其效果与吃燕麦一样好,且不会导致身体发胖,适合体重超标的高血压患者。

冬瓜荷叶茶

冬瓜荷叶茶清脂去油腻的作用很好,其实它对高血压也具有明显的降压功效。特别是冬瓜,是最适合高血压患者吃的蔬菜,没事多喝点冬瓜荷叶茶,不只肠胃洁净畅通不便秘,高血压也能得到缓解。

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一葫芦一蒜降压法

一葫芦是因为葫芦有清热、利尿、降压功效,可取葫芦捣烂绞汁,以蜂蜜调服,每次20~30毫升,每天2次。一蒜是因为大蒜有止咳平喘、通窍行水的功效,是治疗高血压的常用食物,可取大蒜适量,放进糖、醋中浸泡7天,每次饭前空腹吃2~4瓣,并饮糖醋汁少许,连续服用15天;若伴有血脂异常,则用大蒜捣汁,加适量牛奶口服,适用于痰湿偏盛者。

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辣木籽在印度被誉为“生命之树”。因其高蛋白、低脂肪、高纤维、高维生素含量的特性,与特殊的降血糖、抗菌消炎、增强免疫力的保健效果而成健康食品界的新宠。

作者介绍:沈祺宜@祺和堂,专注于心脑血管健康、养生食疗等;是一名国家人社部认证的健康管理师,营养保健教育者,希望和大家一起在健康养生的道路上携手共进。