转给爸妈｜高血压标准、假性高血压……听听这些高血压最常见的知识

说起高血压，可能很多人觉得自己对这个病很了解，尤其是上了年纪的爸妈，是不是就测下血压，就怕血压高了。

但由于医学知识的专业性，我们很多时候自主了解的医学知识并不准确。

今天我们听听医生怎么讲这些关于高血压的常识。

我们经常有的一个疑惑就是：到底血压在什么范围才是正常的呢？

医生会告诉你要区分家庭血压和诊室血压，这是因为有一些人来到医院时紧张、焦虑的情绪会引起血压波动。

所以医学上一般认为：

家庭血压标准 135 mmHg - 85 mmHg；

诊室血压标准 140 mmHg - 90 mmHg；

家庭血压和诊室血压允许有 5 mmHg 的差距。

这里还要明确一个标准：

收缩压的正常范围是 90 mmHg －140 mmHg；

舒张压的正常范围是 60 mmHg － 90 mmHg。

收缩压是我们测量的血压值中的高压，是心脏收缩射血到到大动脉造成的压力，所以数值高；

舒张压是测量的血量值中的低压，是心脏舒张终末期，血液对血管壁造成的压力，所以数值要比收缩压低。

有些病人见了医生就紧张，血压马上升高，但在离开医生后血压就恢复正常，这叫高血压的「白大衣现象」。

因此，医生往往建议病人，在请医生诊断和治疗前，最好做一次 24 小时的动态血压监测，以防误诊误治。

假性高血压病人虽然不需要治疗，但是不能忽略随访观察。

因为随着血管的老化硬化，一些假性高血压病人会成为真正的高血压病人。

判断血压的高低，不能以一次的测量为标准，一般要在一天中的这三个时间段测，并以平均水平为准。

一般在以下时段测量血压：

上午 8:00 - 10:00

中午 12：00 左右

下午 4:00 - 6:00

目前常用的血压计主要有三种：水银柱式血压计、气压表（弹簧）式血压计和电子血压计。

➀水银柱式血压计分为台式和立式两种，是精确度最高的。

但同时对使用者的操作技术要求也较高，所以一般为医务人员所使用。

➁气压表式血压计主要优点是携带方便，无水银污染。

但其准确度不及水银柱式血压计，随着应用次数增多，会因弹簧性状改变影响准确性。

目前市场上较为少见，医院和家庭也使用较少。

➂电子血压计主要有三种：臂式、腕式、手指式。

臂式血压计是最常用的家庭血压计，在操作规范的前提下也能达到较高准确度，而且显示直观，使用方便。

但如果操作不规范，很容易造成测出的血压值偏高。

电子血压计的规范使用方法

测量前

➀测量前，最好静坐 10 分钟，放松心情，不要运动，抽烟，憋尿等。

情绪起伏的状态下测量，很容易出现前后两次测量的血压波动过大。

➁臂带要尽量与肌肤接触，最好穿比较薄的衣服进行测量，不可穿毛衣等较厚的衣服进行测量，会影响血压值的准确度。

测量时

➀将臂带套入上臂，使软管朝下指向小臂，确保臂带底部距离肘关节 2 — 3 cm（约两个手指宽度），手臂放松，手掌张开，不要握拳。

➁臂带佩戴舒适即可，松紧度以期间能放进两个手指头为准，并将软管的位置调到手臂正中间。

➂测量时，身体坐直，手臂平放于桌面，手心向上，臂带与心脏保持同一水平高度。

④最后按下开关键，直到听到或者屏幕显示稳定的血压值。

结尾：世上最美好的事是：我已经长大，你还未老；我有能力报答，你仍然健康。

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