高血压尽量少吃药？多吃这6种碱性食物，血压平稳身体好

1、葛根营养丰盛合理，同时能有效的促进肠胃的蠕动，男女老小皆宜，长期食用，无任何毒副浸染。葛根所含的黄酮有多种切当的保健浸染，有断根体内垃圾的功能，经常食用葛粉对降血压有好处。

2、莲子有较强抗钙及抗心律不齐的浸染，用于医治高血压、头昏脑胀、心悸失眠，有安祥、强心、抗衰老等多种浸染。莲子和莲心一起食用，可清心安神，健身延年，大要分为湘莲、宣莲、红莲、白莲、通心莲、壳莲等。

3、龙井茶中含有多种维生素，可以辅佐消化、降落血糖及血压和防辐射感染打动等等，提神益思，消食化腻，消炎解毒。 龙井茶叶比其他茶叶营养丰盛，具有多种功能，可以缓解委靡，进步思维才能。

4、黑苦荞茶以高海拔的高寒山区纯天然无污染，黑苦荞麦作为质料，降血压，减肥败毒，清理人体垃圾。苦荞茶中的食物纤维远远高于小麦和大米，苦荞中伙食纤维达1.6%。

5、玉米须茶是指用玉米须建造的一种茶饮料，纤维素含量很高，可以呵护肠胃，促进肠胃蠕动，可以辅佐降血压。玉米须茶又叫龙须，味甘性平，有良多维生素等营养身分，泄热，平肝利胆，还能抗过敏。

6、红枣有''天然维生素丸''的佳誉，是生长节水型林果业的首选良种，营养丰盛，富含铁元素和维生素。红枣还可以被用来建造红枣酒，曾获有“贡枣”之称，又释名“仙枣”，被誉为“百果之王”。