高血压尽量少吃药?多吃这6种碱性食物,血压平稳身体好

文 / 北京生活
2017-12-25 14:47

高血压尽量少吃药?多吃这6种碱性食物,血压平稳身体好

1、葛根营养丰盛合理,同时能有效的促进肠胃的蠕动,男女老小皆宜,长期食用,无任何毒副浸染。葛根所含的黄酮有多种切当的保健浸染,有断根体内垃圾的功能,经常食用葛粉对降血压有好处。

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2、莲子有较强抗钙及抗心律不齐的浸染,用于医治高血压、头昏脑胀、心悸失眠,有安祥、强心、抗衰老等多种浸染。莲子和莲心一起食用,可清心安神,健身延年,大要分为湘莲、宣莲、红莲、白莲、通心莲、壳莲等。

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3、龙井茶中含有多种维生素,可以辅佐消化、降落血糖及血压和防辐射感染打动等等,提神益思,消食化腻,消炎解毒。 龙井茶叶比其他茶叶营养丰盛,具有多种功能,可以缓解委靡,进步思维才能。

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4、黑苦荞茶以高海拔的高寒山区纯天然无污染,黑苦荞麦作为质料,降血压,减肥败毒,清理人体垃圾。苦荞茶中的食物纤维远远高于小麦和大米,苦荞中伙食纤维达1.6%。

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5、玉米须茶是指用玉米须建造的一种茶饮料,纤维素含量很高,可以呵护肠胃,促进肠胃蠕动,可以辅佐降血压。玉米须茶又叫龙须,味甘性平,有良多维生素等营养身分,泄热,平肝利胆,还能抗过敏。

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6、红枣有''天然维生素丸''的佳誉,是生长节水型林果业的首选良种,营养丰盛,富含铁元素和维生素。红枣还可以被用来建造红枣酒,曾获有“贡枣”之称,又释名“仙枣”,被誉为“百果之王”。