3个对策，可“挡住”隐性高血压！让它无缝可入

人们害怕生病，恐惧疾病。并不是所有疾病都会有明显的病症，有些疾病善于隐藏，一旦发现为时晚矣，隐性高血压就是其中之一。

隐性高血压的高死亡率让很多人感到恐惧，人们早发现才能及时挽救自己的生命。虽然人们对高血压并不陌生，但是隐性高血压却凭借自己的隐蔽性强而被人忽视。

隐性高血压跟普通高血压有何不同？

隐性高血压患者在医生检测时，他们的血压是在正常值范围内，而患者在家中自己检测出的结果却是偏高的，而且24小时动态监测出的血压也是升高的。同时它还具有以下3大特点：

特点一：隐蔽性。隐性高血压只有在监测患者日常血压的情况下才能被发现，偶然的检测不一定能显现病症。

特点二：普遍性。有数据显示，我国人口中有近四分之一是隐性高血压患者，而这些人中有三分一的可能发展成持久性高血压，并有较高的心血管发病率。

特点三：高危险性。隐蔽性高血压会因患者的身体存在个体差异，而造成器官的不同程度的损伤。因此它引发的心血管事件比其它的高血压引起的后果危险性更大，死亡率更高。

应对隐性高血压，专家支3招

由于隐性高血压不容易被发现，隐蔽性高血压常常被漏诊，预后较差。因此，应提高重视，早发现，早治疗。

对策一：推广家庭自测血压

成年人需要关注自身的血压变化，家中自备血压仪，每天及时掌握自己的血压变化，才能避免自己错过隐性高血压的治疗时机。

监测人一旦发现自己血压有异常，应及时就医。

对策二：特殊人群需加强监测

隐性高血压的高发群体：男性、血糖异常者、肥胖人群、有心脑血管疾病家族史的人等。

这些人群需要格外关注自身的血压变化，以免出现漏诊和漏治的情况。

对策三：改善生活方式

改善生活方式是隐性高血压的重要干预措施，具体内容如下：

①需要患者改变自己的不良生活习惯，尽量避免熬夜，抽烟、喝酒；

②需要患者从心态上调整自己，尽量保持心态平衡；

③需要患者劳逸结合，尽量避免过度疲劳，可以做适度的运动；

④需要患者改变饮食习惯，饮食低脂少盐、多吃蔬菜。