了解高血压、预防高血压!远离高血压,再见不谢!

文 / 幸福保卫战
2017-12-20 11:18

我国近2亿成人患高血压,患病率为18.8%。患病人群中知晓率为30.2%,治疗率为24.7%,控制率仅为6.1%。高血压可以引起危及生命的脑卒中、冠心病,、心肌梗死、肾功能衰竭等,已成为危害我国人民健康的“第一杀手”。在未得到治疗的高血压患者中,70%-80%死于脑卒中,10%。15%死于冠心病,5%一10%死于肾功能衰竭。与血压正常的人群相比,高血压患者的平均寿命缩短15~20年。

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高血压的危害:

1、心力衰竭:长期的高血压,势必加重左心室的负担,因而左心室代偿性肥大扩张,心肌肥厚,导致高血压心脏病,时间一久或有触发因素,就会发生收缩性心力衰竭。

2、肾:血压长期升高会引起肾动脉硬化,进而发展为肾硬化,导致肾功能损害,肾功能损害反过来会使血压升高,两者形成恶性循环,这不仅使高血压、心脑血管并发症发生率明显增加,也会加速肾脏向终未期发展为尿毒症。

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高血压不能吃什么?

1、忌过量食用肥肉

食用过多会使血液中的胆固醇含量增高 ,胆固醇沉积在动脉内壁上可造成动脉硬化 , 如冠状动脉硬化 , 可引起心绞痛 , 心肌梗塞 ; 脑动脉硬化 , 可因脑缺血而引起头晕、头痛。

2、忌食各种蛋黄

各类蛋黄中胆固醇值较高是必须注意的。胆固醇侵入血管壁, 粘附在血管壁上 , 引起组织上动脉硬化 , 其结果是导致心肌梗死的危险性提高。

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3、玉竹桑叶茶是著名医书《本草经集注》中降血压的记录

原料:玉竹和桑叶各5g,青钱柳叶、牛蒡根、槐花每种各3g

做法:洗净碾碎后,用沸水焖泡5分钟即可饮用,每天2次,可以降血压、血脂、血糖、清理血管垃圾。这个是著名医书《金匮要略》中降压的药方。

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4、白芍杜仲汤

用料:生白芍、生杜仲、夏枯草各15克,生黄苓6克。

制作:将生白芍、生杜仲、夏枯草先煎半小时,再入生黄苓,继续煎5分钟。早晚各服1次。

效果:用治单纯性高血压头晕、别无他症者。

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5、川穹杜仲茶

取川穹、杜仲各5克,淡竹叶、金银花、麦芽各3克一起开水冲泡饮用。茶中所含有的成分,有益于光血压患者降血压,而且对于降血糖也有辅助效果。