了解高血压、预防高血压！远离高血压，再见不谢！

我国近2亿成人患高血压，患病率为18.8%。患病人群中知晓率为30.2%，治疗率为24.7%，控制率仅为6.1%。高血压可以引起危及生命的脑卒中、冠心病，、心肌梗死、肾功能衰竭等，已成为危害我国人民健康的“第一杀手”。在未得到治疗的高血压患者中，70%-80%死于脑卒中，10%。15%死于冠心病，5%一10%死于肾功能衰竭。与血压正常的人群相比，高血压患者的平均寿命缩短15～20年。

高血压的危害：

1、心力衰竭：长期的高血压，势必加重左心室的负担，因而左心室代偿性肥大扩张，心肌肥厚，导致高血压心脏病，时间一久或有触发因素，就会发生收缩性心力衰竭。

2、肾：血压长期升高会引起肾动脉硬化，进而发展为肾硬化，导致肾功能损害，肾功能损害反过来会使血压升高，两者形成恶性循环，这不仅使高血压、心脑血管并发症发生率明显增加，也会加速肾脏向终未期发展为尿毒症。

高血压不能吃什么？

1、忌过量食用肥肉

食用过多会使血液中的胆固醇含量增高 ,胆固醇沉积在动脉内壁上可造成动脉硬化 , 如冠状动脉硬化 , 可引起心绞痛 , 心肌梗塞 ; 脑动脉硬化 , 可因脑缺血而引起头晕、头痛。

2、忌食各种蛋黄

各类蛋黄中胆固醇值较高是必须注意的。胆固醇侵入血管壁, 粘附在血管壁上 , 引起组织上动脉硬化 , 其结果是导致心肌梗死的危险性提高。

3、玉竹桑叶茶是著名医书《本草经集注》中降血压的记录

原料：玉竹和桑叶各5g，青钱柳叶、牛蒡根、槐花每种各3g

做法：洗净碾碎后，用沸水焖泡5分钟即可饮用，每天2次，可以降血压、血脂、血糖、清理血管垃圾。这个是著名医书《金匮要略》中降压的药方。

4、白芍杜仲汤

用料：生白芍、生杜仲、夏枯草各15克，生黄苓6克。

制作：将生白芍、生杜仲、夏枯草先煎半小时，再入生黄苓，继续煎5分钟。早晚各服1次。

效果：用治单纯性高血压头晕、别无他症者。

5、川穹杜仲茶

取川穹、杜仲各5克，淡竹叶、金银花、麦芽各3克一起开水冲泡饮用。茶中所含有的成分，有益于光血压患者降血压，而且对于降血糖也有辅助效果。