科学证明，喝水与高血压的关系有多大，这么多年才知道怎么喝水！

水是生命之源，或许你知道水对身体血压的影响，但血管就像水管一样，由于血液的“浓度”，如脂肪、胆固醇等，而出现“铁锈”或“垢”沉淀。

合理补充水分，对于高血压患者来说尤为重要。因为水分摄入过少会导致血容量不足、血液浓缩、血液黏稠度增高，容易诱发脑血栓的形成。但喝水也不是越多越好。

高血压病人如果一次喝太多的水，水分会快速进入血液，使血压升高，同时，血液中的水分还会快速进入体细胞。如果过多的水分进入脑细胞，会使细胞膨胀，颅内压增高、器官功能受损，病人会出现头晕、恶心、呕吐等症状，即出现“水中毒”。纯净水中由于只有水分子，因此，血液及细胞吸收的速度也更快，更容易出现上述不良反应。为此有关专家为高血压患者制定出“喝水守则”。

1、每天喝水不要太多

高血压患者应科学合理饮水，合理补充水，喝水采取少量多次。饮水过少会导致血容量不足、血药浓度升高、血液粘度升高，容易引起脑血栓形成。但有人不是水越多越好。过度喝水，尤其是同时摄入过多的盐分，会引起水和钠潴留，加重心脏和肾脏的负担，反而使血压升高。

2、水温不可过热或过凉

水温过高，容易引起消化道黏膜损伤，加速血液循环，加重心脏负担。而太凉的水易使胃肠道的血管受到影响和收缩，反射引起心脑血管的收缩，导致心脑供血不足。

3、喝水时注意补充矿物质

出汗多时还需补充适当盐分，尽量不喝纯净水。矿泉水含有丰富的矿物质，茶水中矿物质含量也较为丰富。但最好和清茶、淡茶。相信很多朋友听说过戈宝罗布麻茶，

戈宝茶生长在盛产珍贵物产的新疆，拥有超过一千年的高血压防治历史。戈宝茶含有的黄酮类物质，能剥离血管内腔的脂肪，打通堵塞，恢复血管原有的弹性、软化血管，改善动脉硬化，恢复毛细血管的正常抵抗力，解决了高血压的根本原因。同时戈宝茶药用成份总黄酮可迅速降低血脂、血粘、防止脂肪在血管壁中沉积，减轻心脏担，将多余的血脂通过大量的深色尿液排出体外。对高血脂症中的血清总胆固醇值TC、三酸甘油酯值TG均有明显的降低作用。

戈宝麻花