高血压再馋也别碰这些零食，常吃如同吃砒霜，再不注意脑梗必来

高血压的日常饮食很重要，如果饮食不当，血压就会飙升，如果长期不注意，脑梗、脑出血随时可能发生！比如说我们平时都爱吃一些零食，而这里就暗藏“杀机”，接下来小编就给大家具体介绍一些这样的零食，平时一定要多注意。

1、甘草杏

甘草主要含甘草甜素，可水解成甘草次酸。甘草次酸的化学结构和作用都类似于肾上腺皮质激素。临床证实，长期服用激素可以引起血压升高等。因此，甘草虽然属于天然植物，相对比较安全，但长期滥服甘草的话，还是会产生全身浮肿、血钠浓度增高等现象。

可见甘草杏虽然好吃，但经常食用，对高血压患者如同服毒，只会加重病情

2、鸡爪

鸡爪等禽类加工食品，不管是卤制的、五香的、盐水的还是泡椒的，大部分都有盐超标的问题，都不推荐吃。可以选择吃鸭脖、鸡翅、鸡爪子这种带骨头的，肉少一点，热量也不高，如果爱吃鸡胗、鸡心、鸡肝等，一次吃1-2个就好。

3、鱼干

鱼干、香辣鱼块等海产品，本身就比较咸，加工而成的小零食钠更高。而且一些油浸工艺制作而成的香辣鱼块，还存在油脂过多的问题，不建议高血压患者食用。如果爱吃，同样只能吃一小包，不超过40克为宜。

4、肉脯

肉脯、肉松、肉干等猪牛羊肉类加工食品，其中的钠含量一般都很高，钠摄入过多会引起血压升高，所以不建议高血压患者食用。如果喜欢吃，一天也不能吃超过40克的量。

5、甜品

用精细米面做成的糕点，为了酥香或者黏糯的口感，以及香甜的味道，其中都加了不少的糖、盐、油，热量很高，小小的一块糕点，其中的热量都可能超过一碗米饭。高血压患者也不宜多吃。

以上这些零食，高血压患者一定要少碰，那么平时又可以常吃什么呢？小编继续给大家介绍一些能降血压的天然小食材吧

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山楂酸甘微温，既善于消食化滞，又善于活血化瘀，有显著的扩张血管及降压作用，血压高的人，坚持喝山楂泡水，能避免血压升高。

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绿萝花主要产于西藏寒冷地带，性微寒，常被拿来预防和治疗三高病症，软化血管，分解血液中血垢，血管畅通了，血压自然下降。每次泡茶只需要放入3-6朵，从此和高血压说再见，身体变得更健康。

苦荞茶有降血糖、降血脂，增强人体免疫力的作用，肥败毒、清理人体垃圾，是便秘患者和现代"富贵病"的克星。