高血压的罪魁祸首竟然不是盐,误食一口就如同服毒,毒性赛过砒霜

文 / 小村寂静hot
2017-12-06 00:08

随着现代生活水平的逐步提高,生活节奏加快了,膳食结构也改变了。高血压的发病率呈逐年上升趋势。

高血压的危害大家都显而易见,但是引起高血压的因素也有很多,我们一时之间无法判断到底是哪种因素导致的,但是极有可能忽视这个因素,下面小编带大家了解一下吧!

盐与高血压确实有关系,世界卫生组织推荐每天摄入的盐是5克以下。但是,很多人根本做不到,特别是山东、浙江、河北等省份,摄入的盐多达10克以上,以致于高血压发病率居高不少。

高血压的罪魁祸首竟然不是盐,误食一口就如同服毒,毒性赛过砒霜

但这真的不是盐的错。真正的幕后“凶手”是脂肪,体内脂肪过多,对血管造成一定的挤压,当管道被挤压以后,动力源需要加大动力才可能使原来的循环达到流通,动力源动力加大,管道压力也会随之加大,就形成了高压。

日常生活中摄入过多的脂肪、热量很高的垃圾食品,食物中缺乏维生素和膳食纤维等重要的必需营养素。脂肪、热量无法转化、吸收、利用、代谢。这样使脂肪等各种垃圾沉积在血液中和血管壁上,无法清除,同时导致血黏度升高和血管内径变窄。

知道了幕后元凶,大家以后在生活不仅要控制盐的摄入,更重要的是要控制脂肪的摄入。在日常生活中,要预防和控制高血压,还要多用一些降低高血压的小妙招。

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白矾米泔水浸足

方剂:白矾60克,米泔水若干。

用法:煮热至白矾溶化后,乘温浸泡双足。

功效:降压效果奇佳。

备注:必须用米泔水煮溶白矾效果才好。有些体瘦病人用开水煮溶浸足后,自觉胸部不适,而用米泔水无此感觉,机理待探。

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中药敷贴涌泉穴

方剂:桃仁、杏仁各12克,栀子3克,胡椒7粒,糯米14粒。

用法:将上述药一起捣烂,加1个鸡蛋清调成糊状,分3次用。于每晚临睡时敷贴于足心涌泉穴,白昼除去。每天1次,每次敷1足,两足交替敷贴,6次为1疗程。3天测量1次血压,敷药处皮肤可出现青紫色。

功效:有降压特效。

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菠菜根拌海蜇

方剂:菠菜根100克,海蜇皮50克,香油、盐、味精适量。

用法:先将海蜇洗净切成丝,再用开水烫过,然后将用开水焯过的菠菜根与海蜇加调料同拌,即可食用。

功效:平肝,清热,降压。可解除高血压之面赤、头痛。

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菊槐绿茶

方剂:菊花、槐花、绿茶各3克。

用法:以沸水冲沏,待茶浓后频频饮用。平时可常饮。

功效:清热、散风。可治高血压引起的头晕头痛。

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玉米须煎饮

方剂:玉米须60~80克。

用法:将玉米须晒干,洗净,加水煎煮。每日饮3次,坚持服用。

功效:利尿,利胆,止泻。玉米须中含有大量钙、磷、铁等微量元素,并含有丰富的谷氨酸,可促进脑细胞的新陈代谢,有利于人体内的脂肪与胆固醇的正常代谢。对治疗高血压及慢性肾炎,有很好的作用。

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罗布麻茶

方剂罗布麻茶10克。

用法:放入煮容器中加入水500-600ml,煮10分钟左右,再加水300-400ml煮3-5分,每天喝3杯茶,6周后血压可下降7个百分点,这是康源茶馆罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用。

功效:罗布麻茶叶可以双向调节和平衡血压,对高血压患者具有独特的食疗效果,其中含有的的单宁酸能抑制血压升高,并对高血压患者的血压进行降低的作用。经常容易高血压的,可以在饭后喝一杯的康源茶馆罗布麻茶,能起到非常好的降压效果。

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