高血压的敌人，大蒜和它一起吃，高血脂、高血糖，全都没有了！

高血压被称作人类身体健康的“隐形杀手”，因为高血压的患者数量多，还对健康造成的危害也大。严重者会发生心力衰竭、冠心病、高血脂、糖尿病、肾病、中风、周围动脉疾病、左心室肥厚等并发症，最可怕的是会发生脑出血而致人死亡。

因此，如何合理、科学地用药非常重要。

高血压患者在服药时还应注意以下几点：

1、不可擅自乱用药物、不单一用药。

因为降压药物的种类多，作用机制也不大相同，要因人而异，必须在医生指导下合理用药。

联合用药可以减少每种药物剂量，抵消药物的副作用，还能产生药物协同作用。

2、降压不可操之过急。

血压降得太快或过低，特别容易发生头晕、乏力，严重的还能导致缺血性脑中风。

3、没有症状就停药。

有的人血压高就服药，血压正常就不服用药物。这样非但不能维持血压稳定，随着时间的延长，病情逐渐加重，发生意外的风险就更高了。

4、不测血压就服药。

有的患者总是凭自我感觉，不舒服就多吃点，感觉好就少吃点。其实产生头晕症状，不一定就是血压高了，也可能是血压低或者低血糖，所以一定要定时测血压，及时调整剂量。

醋泡大蒜降血压

做法：

材料：650ml白醋+650g大蒜+和200g冰糖。

1、先把大蒜剥去外皮削皮并装进玻璃瓶。

2、食醋醋加热至80度左右再加入冰糖，晾凉后可装入玻璃瓶。

3.、用保鲜膜在瓶口上包上，再盖上密封盖，浸泡2个月，就可以饮用。每天晚上喝一小杯。

大蒜降低血压原理： 高血压较轻患者，如果每天早晨吃几瓣醋泡的大蒜，并喝二汤勺醋汁，半个月后高血压患者血压会降低。另外，如果经常食用生蒜的高血压患者，也有益与血压降低。

现在的血管疾病患者多集中在40岁之上，病因多是和“高血糖、高血压、高血脂”有关，而中老年人都比较喜欢泡茶喝，和老友喝喝茶聊聊天。

但是很多人多却不知道茶喝的对，对防治三高有奇效，喝的不对，你可能就白白浪费时间、金钱去喝茶！

茶多酚是茶叶中富含的多酚类物质的总称，已被证实有降糖、降脂、预防高血压、脑血栓、动脉硬化、癌症等功效。

辣木籽降血压

辣木籽是纯天然绿色食品，含有人体所需的全部营养物质，它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。

经常食用辣木籽可增强免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、并对多种慢性及重大疾病都有极大的改善功效。

特别对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等有很好的效果。

辣木籽 ￥56.8 购买

辣木籽可协助改善、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。它还具有治疗口臭和醒酒等作用。喝酒前嚼碎服冲四至五粒辣木籽，可以提高酒量的二~三倍

辣木籽的食用方法

剥外壳食内子（请勿将籽壳丢弃，可用水泡服或作为净水剂）。

一般来说，刚开始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期后再依个人体质加减，持续食用一个月后，即可明显感受到效果，食用辣木籽要咬碎后，以300cc以上的开水服用，这时你可立即体验到辣木籽的神奇，服用后不久即可感觉到满口甘甜，即使再喝白开水都还是甜的，甚至连吞口水都有自然的甘甜味！

需注意的是，孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议使用。