高血压别担心,常见的食物泡水喝,早晚各一杯,血压稳定不上升

文 / 智通天天秀
2017-12-02 16:52

高血压别担心,常见的食物泡水喝,早晚各一杯,血压稳定不上升。

1、黑芝麻糊

高血压别担心,常见的食物泡水喝,早晚各一杯,血压稳定不上升

现代很多人高盐饮食,造成钠的摄入过多,会导致血压升高。黑芝麻中含有丰富的钾元素,可以促进钠的排出。每100克中的黑芝麻,钾钠含量的比例接近40:1,对于控制血压,保持血液健康非常重要。

2、玉米须

高血压别担心,常见的食物泡水喝,早晚各一杯,血压稳定不上升

玉米须的纤维素含量高,可以保护肠胃,促进肠胃的蠕动,玉米须还有很好的降糖功效,降血压、增强人的身体机能。

3、荷叶

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荷叶茶除了减肥以外,还可以降血压。饮用之后,能够抑制胆固醇的生成,增加血管的弹性。

4、绞股蓝

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绞股蓝是一种很常见的中药材,拿它泡茶喝,经常喝可以降血压、血糖、血脂,非常适合三高患者使用,它还能抵抗动脉硬化,对心脑血管疾病有很好的辅助作用。

5、罗布麻茶

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罗布麻茶是非常适合高血压患者喝的一种饮品,它能恢复毛细血管的正常抵抗力,增强血管的柔韧性和弹性,降低血清胆固醇,防止脂肪在血管壁中沉积。