高血压别担心，常见的食物泡水喝，早晚各一杯，血压稳定不上升

高血压别担心，常见的食物泡水喝，早晚各一杯，血压稳定不上升。

1、黑芝麻糊

现代很多人高盐饮食，造成钠的摄入过多，会导致血压升高。黑芝麻中含有丰富的钾元素，可以促进钠的排出。每100克中的黑芝麻，钾钠含量的比例接近40：1，对于控制血压，保持血液健康非常重要。

2、玉米须

玉米须的纤维素含量高，可以保护肠胃，促进肠胃的蠕动，玉米须还有很好的降糖功效，降血压、增强人的身体机能。

3、荷叶

荷叶茶除了减肥以外，还可以降血压。饮用之后，能够抑制胆固醇的生成，增加血管的弹性。

4、绞股蓝

绞股蓝是一种很常见的中药材，拿它泡茶喝，经常喝可以降血压、血糖、血脂，非常适合三高患者使用，它还能抵抗动脉硬化，对心脑血管疾病有很好的辅助作用。

5、罗布麻茶

罗布麻茶是非常适合高血压患者喝的一种饮品，它能恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。