高血压最怕过冬，每晚泡脚水里撒1把，稳稳过个冬，材料每家都有

冬季，是高血压患者的“多事之秋”，冬天气温低，再加上人们懒于运动，普遍会体内血液循环不良，造成四肢冰冷、疲劳以及失眠等。在这种气候寒冷的隆冬季节，如果患者处于疲劳、紧张、激动的状态，就会使血压更高，增加不良后果的发生风险。

研究表明，冬季人体的平均收缩压比夏季高12毫米汞柱，平均舒张压比夏季高6毫米汞柱，且气温每下降1℃，收缩压上升1.3毫米汞柱，舒张压上升0.6毫米汞柱。同时，冬季的血压波动也明显大于夏季。因此，高血压患者要特别注意加强保健。

小编的阿姨血压经常处在160／90毫米汞柱左右，吃各类降压药，多方治疗效果均不明显，后经一中医介绍，用小苏打洗脚，血压慢慢地降下来了。

方法：把水烧开，放入两三小勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次洗20—30分钟。

效果：洗５次后就很见效，坚持已有１０余年了，高血压一直未犯。

另：有多个患者反映小苏打泡脚还治好了多年的痛风。

原理：小苏打为碱性物，能使水碱化，洗浴时皮肤和关节就可将水中的碳酸氢钠离子缓慢吸收，以中和体内酸性产物，有助于将身体内过多的酸性产物排出体外，从而达到缓解关节疼痛的效果。

泡泡脚，一杯茶，让血压处在安全值

罗布麻茶适应任何年龄段的人群作为日常保健饮品，降血压，增强免疫，预防感冒、降火泻火等。罗布麻茶要用沸水（烧开的自来水）冲泡，使用陶瓷或者玻璃的杯子。早中下各一次，一次3g罗布麻茶。用85℃开水冲泡，一次的量可以冲泡3次，感觉味道淡了就换新的来泡。

降血压：罗布麻叶降压效果较为稳固，因而被公认为目前最好的中草药降压产品。罗布麻因生长环境的奇异性，耐极热极寒，抗强盐碱，无副作用，绿色又安全，达到标本兼治，双向的调节和平衡血压，常喝保持清醒、头不晕，也不复发的显效优点受到很多高血压病人的喜爱。

降血脂：罗布泊地区所产罗布麻叶，内含所有药用植物中最丰富的芸香甙、槲皮素和生物类黄酮和多种多酚类活性物质及近30种微量元素，对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。

软化血管：罗布麻茶含有鞣质，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。

解酒护肝：罗布麻含有多种生物活性成分对免疫系统的多环节都具有不同程度的调节能力，起到保护肝脏的解毒作用，对体液免疫有明显的调节作用，还有一定的抗过敏、抗病毒作用，因而达到清火平肝、解酒护肝的作用。

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最后提醒：对高血压的两个极端

①高血压觉得没症状就不治疗，不重视。

②情绪不稳定，频繁测压，调整降压药，反而影响降压效果。

人血压水平是不恒定的，有高有低，不同时间段测量血压其数值有所不同。控制血压的一个关键在于心情放松，精神紧张、过度劳累，是血压升高的常见诱因。