得了高血压,犯这六个错会致命!专家教你如何避免

文 / 冷暖自知的人
2017-11-30 20:28

近日,广东省第二人民医院心血管外科通过近11小时手术,成功挽救一名急重“主动脉夹层”患者。该患者7年前就发现有高血压,但常常自行停药,致血压经常波动。

医生提醒:高血压患者服药忌断续,主动脉夹层与不规律服用降压药物控制高血压病存在一定联系。

得了高血压,犯这六个错会致命!专家教你如何避免

目前老百姓对高血压几乎都有很多认识误区,严重干扰了高血压的规范治疗。为纠正这些错误观念,今天就来教大家学习如何科学防治高血压,才能让自己拥有高质量的生活。

得了高血压,犯这六个错会致命!专家教你如何避免

▼误区一:

【血压随着年龄的增长而增高是一种生理现象,老年人血压高一点是正常的】

真相:随着年龄增大,血管弹性减弱,脉压差变大,但血压升高仍然是病理现象。

无论年龄,高血压的诊断标准都是一样的,即非同日3次测量,收缩压≥140 mmHg和(或)舒张压≥90mmHg。

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▼误区二:

【我昨天头晕,血压可能有点高,我今天头不晕,血压肯定不高】

真相:血压的高低与症状的轻重不一定有关系。

大部分高血压患者都没有症状。有些人血压已经明显升高,但因为患病时间长,适应了高的血压水平,仍没有不适的感觉,直到发生了脑出血, 才有了“感觉”。

高血压是用血压计量出来的,不是感觉出来或估计出来的,没有不适感觉,并不能说明血压不高。高血压患者应定期测量血压,不能“跟着感觉走”。

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▼误区三:

【太早服药会导致“抗药性”或“耐药性”,以后再用药就会无效,趁现在症状不重,血压还不太高,还是不要使用降压药。】

真相:这是非常错误、而且十分危险的观念。降压药不会产生“抗药性”或“耐药性”。

除非早期的轻度高血压,通过严格坚持健康的生活方式而降压达标者不需要用药外,其他患者都是越早服药治疗获益越大。

血压升高的主要危害是不知不觉中损害全身的大、中、小血管,损害心、脑、肾等多个器官的功能, 血压控制得越早,能越早地保护血管和重要器官,其远期预后越好。不要等到发展到心、脑、肾脏器损害时再用药,就已失去了最佳治疗时机。

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▼误区四:

【服药后血压已经降至正常,高血压已治愈,可以自行停药】

真相:这是非常有害的做法。

高血压和伤风感冒不同,高血压不能治愈,只能通过综合治疗被控制。停药后,血压会再次升高,而血压的波动过大对心、脑、肾靶器官的损害更严重。

正确的做法是,在长期的血压控制达标后,对那些能够严格坚持健康生活方式的患者,可以在医生指导下逐渐减少药物的剂量和种类,在减药的过程中,必须监测血压的变化。

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▼误区五:

【我都坚持吃药了,还要我戒烟、戒酒,那药都白吃了。】

真相:高血压管理,坚持健康的生活方式和药物治疗,两者缺一不可。不良的生活方式本身就是导致高血压和心血管并发症的原因。

吸烟、过量饮酒、高盐膳食等不良习惯不加以控制,单纯靠吃药,药物再好也难有良效,很多人服用2、3种降压药而血压仍难达标正是因为这个原因。

但已经明确诊断了原发性高血压的患者,除非早期轻症,绝大多数仅改善生活方式是无法血压达标的,依然需要药物控制。总之,两条腿才能走路,少一条都不行。

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▼误区六:

【张三不吸烟不喝酒,50岁就得了脑出血,李四抽烟喝酒吃肉却活到90岁,医生说的健康生活方式就是瞎扯。】

真相:这种想法是十分错误的。因为你看到的只是个例,每个人的遗传基因不同,心脑血管病的其他危险因素和生活条件各不相同。

而健康的生活方式能降低发生高血压和心血管病的总体风险,使大多数人获益,这是在大规模人群中研究得出的结果。正如闯红灯者不一定都发生交通事故,但其发生交通事故的概率比遵守交通规则者要大几倍是一样的。

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▼误区七:

【张三原来血压比我还高,吃了某药血压控制非常好,我也去买来吃。】

真相:这是因为每个人的体质各有差异,高血压的发病机制不同,一类药物对部分患者有效,对另一部分患者也许并不适宜。

因此,不能机械地照搬他人有效的药物治疗方案。应由医生根据患者的具体情况(如年龄、血压升高的类型与幅度、有无并发症或并存的疾病等)量身定制适宜的降压方案。

治疗高血压的正确姿势是什么?

芦笋

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芦笋富含天门冬酰胺、芦丁等物质,具有降低毛细血管脆性,增强血管弹性,扩张冠状动脉、增加冠状动脉血流量,改善心血管等功能,预防心血管疾病。

姬松茸

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姬松茸不仅具有抗肿瘤、增强免疫的作用。姬松茸还具有改善动脉硬化、防治心血管病的作用。主要是因为姬松茸中含有核酸、亚油酸等药效成分,这些成分能降血糖、降血压、降胆固醇、能有效清理人体血液中的垃圾,防止人体血清胆固醇在血管壁的沉积,扩张血管,降低血液粘稠,预防冠心病和脑血栓等。

大豆

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大豆属于膳食纤维,膳食纤维具有明显的降低血浆胆固醇、调节胃肠功能及胰岛素水平等功能。同时大豆富含卵磷脂成分,卵磷脂是能清洁血管、将血管壁清扫干净,被誉为“血管的清扫队”。它可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病。

枸杞子

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枸杞子是药食同源的中药材,它营养丰富,具有多种保健功能。枸杞中富含有亚麻酸、亚油酸等物质,可有效保护心脏血管内皮,维持血管的弹性,也能抑制心跳,对调整心律不齐也有帮助。

辣木籽

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辣木籽是纯天然绿色食品,含有人体所需的全部营养物质,它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。

经常食用辣木籽可增强免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、并对多种慢性及重大疾病都有极大的改善功效。

特别对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等有很好的效果。

https://detail.tmall.com/item.htm?id=44965250119&spm=a219t.7900221/10.1998910419.d30ccd691.6b5ac993a3iWcr

辣木籽可协助改善、预防疾病,改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老,还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。它还具有治疗口臭和醒酒等作用。喝酒前嚼碎服冲四至五粒辣木籽,可以提高酒量的二~三倍

辣木籽的食用方法

剥外壳食内子(请勿将籽壳丢弃,可用水泡服或作为净水剂)。

一般来说,刚开始食用最好一天食用一至三次,一次二至四粒,一星期后再依个人体质加减,持续食用一个月后,即可明显感受到效果,食用辣木籽要咬碎后,以300cc以上的开水服用,这时你可立即体验到辣木籽的神奇,服用后不久即可感觉到满口甘甜,即使再喝白开水都还是甜的,甚至连吞口水都有自然的甘甜味!

需注意的是,孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议使用。