高血压患者的饮食护理

高血压，也就是血压高，血压超过了一般的正常范围，高血压有什么危害呢？有很多患者并没有感觉到高血压给他们的身体带来特别明显的不适，那是因为这些患者的高血压症状还比较轻或者是说他们才刚刚患有高血压，要知道，高血压绝对不是一个善茬，长期的血压高会给身体带来各种各样的损害，有可能会引起身体各个器官的病变，所以高血压不可小觑

症状

典型症状

早期可能无症状或症状不明显，常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。高血压的症状与血压水平有一定关联，多数症状在紧张或劳累后可加重，清晨活动后血压可迅速升高，出现清晨高血压，导致心脑血管事件多发生在清晨。

其他症状

当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐，多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。

诊断依据

两次及以上在非同日静息状态下测得血压升高时方可诊断高血压，即收缩压≥140，舒张压≥90；24小时动态血压监测有助于判断血压升高的严重程度，了解血压昼夜节律，监测清晨血压。

饮食护理

日常护理

1.保持良好的心理状态，消除紧张和压抑的心理。 2.适当休息，保证睡眠，安排合适的运动，如症状较多或有并发症时应卧床休息。 3.对易激动的患者，做好家属工作，减少不良刺激，保证患者有安静舒适的环境。 4.外出活动和检查时应有人陪同以防晕倒受伤。 5.正确饮食，可减轻心脏负荷，防止水、钠潴留，减少外周血管阻力。 6.应遵医嘱坚持服药学会自我观察及护理，出现不适症状立即就诊。

饮食调理

多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等，少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等，忌烟酒。