医生推荐：绿茶和它一起吃，血压一降再降，想升高都难
高血压是一种以动脉压升高为特征的疾病，会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病。可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，高血压的发病原因有很多，可分为遗传和环境两个方面。高血压的受害人群不仅仅是老人，同时还包括了小孩和妊娠孕妇。
小儿高血压：原发性高血压在小儿少见，近年来的占比由20%～30%上升到65%～80%。
妊高征：即妊娠高血压综合症，妊娠中毒症、先兆子痫等，是孕妇特有的病症，多数发生在妊娠20周与产后两周，约占所有孕妇的5%。
老年收缩期高血压：是指60岁以上的老年人收缩压高于正常水平而舒张压正常，是发生老年心血管疾病和脑卒中的独立危险因素。
与高血压发病有关的因素高血压波及各个年龄层的人群，但是主要的受害群体还是60岁以上的老人，所以老年群体更应注意日常饮食和防治。
1.年龄：发病率有随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高
2.食盐：摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐<2g/日，几乎不发生高血压；3-4g/日，高血压发病率3%，4-15g/日，发病率33.15%，>20g/日发病率30%。
3.体重：肥胖者发病率高。
4.遗传：大约半数高血压患者有家族史。
5.环境与职业：有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压，城市中的高压发病率高于农村。
俗话说"是药三分毒"，降压药在控制血压的同时，也会产生一些可能对我们身体不利的作用。比如利尿药氢氯噻嗪会导致血钾降低、尿酸升高;ACEI类药物(如卡托普利)可能会引起咳嗽、血管性水肿;钙拮抗剂也可能会引起头痛、水肿、面色潮红等。
忌用牛奶服 降压药
错误的用药不仅延误病情的同时也蒙受金钱损失。
高血压是中老年人的一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。
龙茶散：绿茶50克，龙胆草30克。共研细末，温水冲服。每次3克，每日2次。能清热泻火，平肝降压。适用于肝火鼎盛所致的高血压、口苦等症。
原理：辣木被称为“营养之树”，富含钾、锰、铬等微量元素以及精氨酸、赖氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸等，其中所含的黄酮及皂角苷能够扩张血管，增加血管弹性，有效改善血液循环，达到降压和保持血压平衡的效用。辣木营养成分丰富而全面，是目前已发现最好的植物蛋白、维生素A、叶酸、泛酸、钙、铁、硒等多种营养素来源，还有众多的医疗保健功效。
用法：每天早上空腹吃直接嚼吞服辣木籽2-5粒，同时饮水约500~600毫升（少量多次）。连服3日可以正常排便。
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辣木营养，世界公认辣木富含46种高效抗氧化剂成分，它独特的净化作用可作用于人体各系统，特别是消化系统。辣木可使积累在消化系统的垃圾排出体外，让身体器官更加年轻化。辣木籽是纯天然绿色食品，含有人体所需的全部营养物质，它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。经常食用辣木籽可增强免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、并对多种慢性及重大疾病都有极大的改善功效。特别对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等有很好的效果。辣木籽可协助改善、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。
小贴士：孕妇、严峻气喘及六个月以下的婴儿不建议吃。