洋葱与它一起吃，血脂血栓全溶光，高血压的“克星”!
当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐，这就属于急进型高血压和高血压危重症，多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。症状与血压升高的水平并无一致的关系。
高血压治疗的主要目标是血压达标，降压治疗的最终目的是最大限度地减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率。
高血压患者饮食----“三少”
1、少胆固醇。
高血压人群胆固醇的摄入量应≦300mg。一般来说，吃一个正常大的鸡蛋(250mg)再加上一块掌心大的瘦肉，一天胆固醇的摄入量就够了。警惕这些高胆固醇食物：如动物内脏、卤煮、肥肉等。
2、少脂肪。
据研究饱和脂肪的摄入量与高血压呈正相关。所以不仅要控油(每天25-30克)，还要控制一些肥肉、黄油、奶酪里的饱和脂肪酸的摄入量。
3、少盐。
少盐是高血压患者最直接、最有限的控制方法，2007年世界卫生组织推荐：高血压人群食盐摄入量≦3克。注意调味品和一些零食中的隐形盐、少吃腌制食品、少吃火腿和腊肉、尽量不吃剩菜和不新鲜的蔬菜、尽量选择低钠盐、尝试吃无盐餐等等。
凉拌洋葱黑木耳
材料：洋葱、木耳、小葱姜
调料：盐生抽糖芝麻油花椒油醋
具体做法：
1、木耳焯水，水开后将泡好洗好的木耳下锅，煮约2分钟，不要久煮，因为久煮口感会变粘变差。也不能不煮，不煮的木耳有种特别的味道，不好吃。
2、焯水后的木耳过凉，这个不可少，恰当的焯烫，充分的过凉，木耳才会口感好味道鲜。
3、洋葱切丝，姜切末。将洋葱姜同淋过水的木耳放在大盆中，木耳过凉后水要淋掉，太多的水份让拌菜无法正常入味儿。
4、加调料，合适的盐，一点点糖，生抽或者蒸鱼豆豉油。约10克
5、花椒油，淋一点儿就成了是，不用太多。
6、淋芝麻油，放上青葱碎，拌均匀装盘就好了。
温馨提示：这道可以辅助降压、清理血栓，但是不能当主食哦！
化解血栓：靠支架之前，先靠自己！这篇文章会说一个茶方，这碗茶方，是西苑医院心血管中心常务副主任、心血管一科主任徐浩老师讲过的，它的作用在于对心血管病的预防、辅助帮助血管逆转有一定辅助作用，在调理后，长期服用神仙茶，再次检查，血管堵塞竟然降至50%。
【神仙茶的配方】：绞股蓝2-3克/次+罗布麻2—3克/次+杜仲叶2—3克/次
【冲泡】：冷泡茶法，取室温水泡茶；不习惯的朋友可以取80度开水
【酌饮】：早中晚各一次，每炮可冲泡三次
绞股蓝本身具有抵抗动脉硬化的功效，同时还能抑制血栓的形成，对治疗心血管疾病有辅助治疗作用，对高血压、高血脂，高血糖具有降低的功效。另外，绞股蓝还可以安神养性，改善脑力活动，增强大脑机能，活化人体的细胞，改善睡眠质量，延缓衰老的功效。
绞股蓝能增强细胞活性，对人体的免疫功能有强效提升，同时对癌细胞有抑制杀灭的功效，对于爱美的女性来说，它可以抑制脂肪产生堆积，起到减肥瘦身的效果。
罗布麻茶的的有效成分：含有多种黄酮类化合物类、有机酸类化合物、15种氨基酸以及钙、镁、钾、锌、锰、铁、硒等多种微量元素。
罗布麻的养生功效：罗布麻茶含有芸香苷，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。
一般化学药物在降血糖的同时，对人体肝肾均有损伤，但杜仲不一样，我国先人早就研究出杜仲具有补肝肾的功能，所以，杜仲在降血糖的同时，对肝肾不仅没有损伤，还有显着的维护功能，这是杜仲降血糖的一大特色。
对于降血糖方面，专家指出，从杜仲可分离的成分中能得到5种α-葡萄糖苷酶抑制成分，它们可以阻碍或延迟葡萄糖的生成以及肠道的吸收，从而维持体内适当的血糖值，具有较好的降血糖作用。
草木方降三高套餐 绞股蓝、杜仲叶、罗布麻三合一 ￥59 购买