高血压还在吃降压药？手心有个“降压穴”，多按按血压降了

高血压是现在人们常见的一种疾病，这种疾病给很多患者带来很大的影响，高血压主要是针对老年人，那么针对这种疾病吃什么能降血压呢？大家已经到了“谈高色变”，高血压作为最常见的慢性病，感觉一确诊就已经离不开降压药了，其实不然，大自然很神奇，下面小编为大家介绍一些降压的方法吧，很有效果的哦！

用拇指按压劳宫穴可降压

位于手掌中央的劳宫穴，具有使人感到精神疲劳、抑制精神兴奋的作用。当高血压患者心里紧张、血压增高时，用拇指轻轻按压手掌心的劳宫穴，就能产生良好的降压的效果。一般每天按压3次，宜早、中、晚各行1次，每次可两手交替进行5～10分钟。

注意：呼气时，轻轻按压劳宫穴，则降压效果更好。要求呼出的气息又细又长，大约持续半分钟左右，略感有些不适时停止呼气；在转为吸气的同时，应减弱手拇指的按压力量。如果能调整好呼气与吸气的节奏，血压会下降得更好。

除了按摩降压的方法外，小编再和大家分享一些降血压的小食材，大家平时可以经常食用哦

蜂蜜这样吃也能降血压

用蜂蜜100克，黑芝麻75克，先将黑芝麻蒸熟捣如泥，放蜂蜜搅拌，用温开水冲化，每日分2次服用。

治血压不稳：每日早晚各饮1杯纯蜂蜜水，会使血压趋于正常，能给血压不平衡的患者消除烦恼。

苦丁茶可以降低高血脂患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，有降压、活血脉、并清除血液垃圾的作用，可以帮助清洁血管。

低脂牛奶

奶制品富含化合物如钙、钾和镁，都能对抗高血压。他们也有许多益处，包括有助于你的骨骼健康！降血压的饮食推荐包括每天两到三杯低脂牛奶。要确保你选择的是低脂牛奶——而全脂牛奶则含有高脂肪。对于额外的营养，可以尝试榛子和一杯牛奶或者一杯自制的奶昔。

首乌茶

首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。具有降血压、减少血栓形成之功效。

槐花茶

将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。

葛根具有清腻解热，祛痰止咳，降血糖的作用，保护心脑血管健康；野生葛根含有大量的膳食纤维，能改善便秘，清除体内毒素，减少癌病的发生；解酒、养胃、保肝、护肝；常食。

罗布麻茶

罗布麻是一种世界上稀有的野生植物，它主要分布在沙漠盐碱地、河岸、山沟、山坡的沙质地，盛产于新疆。罗布麻又名野麻、野茶、茶叶花、红花草、红柳子、泽漆麻等。自古以来，罗布麻就被国人誉为“仙草”。《本草纲目》、《救荒本草》等古药典记载，罗布麻有平心悸、止眩晕、消痰止咳、强心利尿之功效。很早以前，当地人就有用罗布麻叶、花做茶的习惯，据史志记载，常饮罗布麻叶、花的地区多百岁老人。

罗布麻嫩叶茶的降压原理经实验研究认为，其含有的有效成分引起机体内某些组织释放组织胺，使主血管及周围血管得以扩张，血压下降，血液黏滞性也随之降低。康源茶馆野生罗布麻嫩叶茶天生就是高血压的克星，因此新疆罗布泊老人平常爱用罗布麻的叶和花代茶冲泡饮用，是全国有名的长寿区。在他们中间流传的一句话说得好，“高血压不可怕，一年三斤罗布麻”。

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橙子

由于橙子很容易吸收消化，因此它是降血压最好的食物。这些柑橘类水果含有大量的维生素 C，研究表明维生素 C 能起到降低血压的作用。当然，还有许多其他水果也含有维生素 C，包括西红柿和草莓，但一杯橙汁或整个橙子是很容易办到的事情。