要形象不要抽象，传说中的“三高”之「高血压」篇

高血压常常被人们挂在嘴边，可什么是高血压呢？

血液好比水，水压就是水对于水管的压力，血压就是血液对于血管的压力，理想血压是<120/80mm Hg,数值大的叫收缩压，数值小的叫舒张压。

在未使用降压药的情况下，非同日三次测量上肢血压，如果收缩压≥140mm Hg,同时或者舒张压≥90mm Hg。就考虑为高血压了。

【高血压最直接的影响】那就是血流速度

从图中我们可以看到血压高，血流速度明显变快，那么，血流速度快又有什么影响呢？看下图

如果把血管比作高速公路的话，血管不可能一直没毛病，如果某处因为其他病导致血管凹陷的话，血压一高，相当于在高速路上的汽车速度飞快，当遇到障碍的时候（比如1号高速公路），血细胞就会乱跑，在跑的过程中，肯定会碰到其他正常的血细胞，这样就相当于高速路上出现了连环车祸，所有的血细胞都会堵在血管里，久而久之，就会形成动脉粥样硬化。

⑴哪些情况下血压高是生理性的，不必担心呢？

在白天的时候，人类活动多，血压就高些，夜晚睡觉了，血压就低些。

冬季血压水平比夏季高些。

血压也会因运动，兴奋，紧张，愤怒等情绪而升高。（注：有些人在家里量血压就是正常的，一到医院就有点高，这就有可能是紧张造成的哟。）

⑵如何诊断为高血压呢？

所以要确定一个人是否患上高血压，需要测量三次血压，还不能在同一天，如果都出现异常，那就可以诊断为高血压了。

⑶如何区别原发性高血压和继发性高血压？

目前90%以上的高血压原因非常复杂，还没弄清确切的发病机理，医学上就称为“原发性高血压”

如果是由于某些疾病引起的，医学上就称为“继发性高血压”

⑷为什么说高血压是“杀人于无形”

高血压在一般情况下早期可能无症状或症状不明显，常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。我们只是偶尔测血压，或者在医院例行测血压时，才发现自己患有高血压的，所以说高血压是“杀人于无形”（注：建议血压正常的青年，每隔两年至少测一次血压，40岁以上发病率高，建议平时有空就测测，早预防，早治疗嘛）。

⑸为什么要控制血压？

我们都知道，水压太大，水管会爆，同样，血压太高，血管也会破裂（注：特别是心脑血管破裂引发中风等危害，不可不防）。

⑹【高能预警】除了看医生，你还能？

①饮食宜低盐，低脂，宜清淡，多食高维生素的蔬菜水果，控制体重，②进行适量运动（研究显示，多做运动可以有效地但降低血压），③保持心态平和（大喜大悲，紧张易怒等都会引起血压的升高），④要保持大便的通畅（人在排大便的时候，腹压出现了升高，就会影响到血压），⑤全力戒烟，少饮酒。（注：切记，戒烟对高血压病治疗至关重要，不可轻视）。

有的人是因为近期生活方式不好，比如肥胖，大量的酗酒，长期的抽烟，高压力的工作状态，这些情况导致的血压升高，只要改变了这种状态，可能您的血压也就正常了。但是不建议有病不看医生，这样会贻误病情，不利于自己的健康，应该在医生的建议下，合理用药，合理改变生活方式，这样高血压才能处在可控范围内，不对自己的身体产生大的影响。