高血压有救了,农村一食材,降血压一降一个准,有高血压的快存!

文 / 只是个路人
2017-10-20 16:59

高血压、血栓是现代社会常见病,许多人认为只有中老年人才会得。事实上,现在因种种原因越来越多的年轻人提前换上高血压,工作紧张、肥胖、吸烟喝酒、作息不规律…..都是诱发高血压的重要原因。所以要注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇。肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟。

下面给大家说几种降血压的方法

1:大红枣

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大红枣6枚(小的约10-20枚),入锅炒制有糊香味,山楂肉6-10克,鬼针草4-6克,水煎或开水冲茶当茶饮,每日一次。

2:香蕉

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香蕉去皮取50克研碎,加入绿茶水再加入少许蜂蜜调匀制成茶饮,每晚睡前引用,对高血压,冠心病,动脉硬化有疗效。

3:芹菜苦瓜汤

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芹菜500克(段)、苦瓜60克(片),二者同渚汤饮。芹菜红枣(300克、3-4枚)渚,治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。

4:辣木籽

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籽天然食品,可以食用,辣木树自古就为印度素食者提供了日常所需的营养,并且较易栽培,因此在非洲推广辣木树的种植,被联合国作为解决非洲食品缺乏的援助项目。近年来,辣木的食疗价值和医用价值被广泛认同,在发达国家已经成为新型保健型食材。

辣木籽可以取代复合维生素、钙片、鱼肝油等,有增强免疫力、排毒、抗老化、抗癌,对高血压、高血脂、脑血栓,有很好的效果。

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1:便秘的人:早上、中午空腹吃辣木籽2粒后喝水。(早上吃辣木籽尽量多喝水,有助于肠道畅通)剥壳食内籽。

2:喝酒的人:喝酒前30-15分钟,食用辣木籽4-5粒,直接嚼碎吞服,同时饮水约300升。吃了辣木籽注意不要吃过油腻、辛辣的食物,避免影响辣木籽功效的发挥。

3:糖尿病:开始阶段,西药暂时不能停,注意观察每天血糖情况。每天早午晚辣木籽各5粒,直接嚼碎吞服,食用后饮水约500毫升(每次喝水量约150毫升左右,分3-4次)。 如病情不算严重量可减少至早午晚各3粒,摆脱药物后可以加量至4粒(建议不超过6粒)

4:三高人群:有三高、心血管等慢性病的老人,可每天饭后半小时吃1-3粒辣木籽。

5:亚健康人群:早期适应阶段,中午晚上各2粒,直接嚼碎吞服,食用后饮水约500毫升(每次喝水量约150毫升左右,分3-4次)。适应期过后,早中午晚上各3粒。

需注意的是,孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议使用。