你在用吃药降高血压?浪费钱,浪费时间
在中老年人期中,很容易发生高血压,
高血压最明显的症状是经常出现头晕脑胀和失眠,
对于身体的健康造成的伤害也是很大的,所以对于高血压的治疗一定要尽早。
得了高血压怎么吃才健康?这是困扰很多高血压患者朋友的问题,
今天小编介绍几款常见食材,帮助稳定血压值
1.山楂
身体血流不畅的人可以试试每天喝一杯山楂水。
特别适合中老年人保健,对、降低高血压、冠心病、软化血管、活血散瘀、等都有很好的药效。
2.多吃芹菜
芹菜降血压主要是因为其中含有‘芹菜素’
长期吃芹菜可以使血管平滑肌放松、血管扩张进而调节血压。
3.杜仲茶
杜仲茶的配方及用法:
【配方】:杜仲10克,七叶参6克,山楂6克。
【用法】:85度左右开水冲泡,以500毫升水为宜,加盖闷泡5分钟。一日3泡,上、下午及晚上个一泡。
【功效】:补肝肾,强肋骨,降血压,降低血脂等。
4.苦荞茶
苦荞是一种非常常见的草本植物,
苦荞中含有对人体有益的“芦丁”成分
苦荞中含有的黄酮类物质可以维持血管壁正常的韧性。
长期饮用能降低血压和血糖,对高血压能起到辅助治疗的效果。
小编为大家推荐一款自己也在喝的茶,效果非常好,所以才推荐给大家。
我每天喝3杯,6周后血压下降了7个百分点。