小小番茄竟是高血压的“死对头”，很多人都不知道，为家人收藏！

在我们周围越来越多地听到人们把自己称为“三高”人群。这里所谓的“三高”即高血压，高血糖，高血脂。其中高血压又被称为人类健康的“无形杀手”，是全世界公共卫生的重大问题。特别是随着人们年龄的增长，高血压的患病人数也在不断地增加。

高血压是一种非常常见的慢性疾病，以动脉血压升高为主要表现，可引起心，脑，肾等器官的病变而产生一系列的临床表现，如头疼，眩晕，心悸，呼吸困难等。

高血压的发生与许多因素相关，如有高血压病的家族史，饮食（摄入较多钠盐），年龄（40岁以上发病率高）及用药（如避孕药）有关。

随着人们对高血压病人参的不断深入以及高血压教育普及，高血压病的诊断率也在不断攀升。世界卫生组织对高血压的诊断标准是非同日次血压测量收缩压＞140mmHg和（或）舒张压＞90mmHg。在这里我们需要注意的是；必须是2次或2次以上非同日血压值高于正常才可诊断高血压。

番茄

小编为什么要建议大家吃西红柿？进食西红柿对高血压有什么好处那？

有研究显示，每天进食西红柿的人收缩压和舒张压分别降低了10%和4%。这主要是因为番茄中含有丰富的番茄红素，胡萝卜素和维生素E等抗氧化剂和多种微量元素及黄酮类物质，能促进钠盐的排出，有利于维持体内水，酸碱平衡与渗透压，还能软化血管从而起到降压的作用。而且中医学认为，番茄性温寒味甘酸，具有生津止渴，健胃消食，清热消暑，凉血平肝，补肾利尿，除湿降压等功效；可用于高血压，心脏病，肝炎，眼底出血等疾病的治疗。

番茄

番茄治疗高血压的偏方；

①每天早晨空腹食用红番茄1~2个，连续15天为一个疗程。

②番茄汁；取红番茄100克，洗净搅汁；每次30毫升，每天2次。若合并高脂血症可用天麻10克，浓煎取汁，再将二汁合并混合，用量同上。

③番茄山药粥；将20克山药洗净，切片；100克番茄洗净，切牙状；10克山楂洗净，去核，切片；100克大米淘洗干净，待用。把大米，山药，山楂同方锅内，加水800毫升。将锅置武火烧沸，用文火煮30分钟，加入番茄，在煮10分钟即成。每日一次，每次吃粥100克。

④番茄蜂蜜水；将500克番茄用沸水冲烫后，打成浆汁，用纱布过滤后加入蜂蜜30克，饮用时用沸水冲对，每日一剂，早晚2次，坚持服用。

高血压是一种慢性疾病，需要长期的饮食调理及体育锻炼，若饮食及体育锻炼不能改善升高的血压时，需要考虑服用降压药物，联合治疗。向天果就是一种非常好的天然降压保健品！

向天果

源产于南太平洋最洁净，受污染最少的所罗门群岛，产量稀少，较为珍贵。有降血糖、降血压、降血脂等功效，主要用于治疗糖尿病、高血压、高血脂、内分泌失调等症，长期服用有改善身体机能，提高身体免疫功能、扶正固体，活化细胞、预防老化、延缓衰老，对人体大有益处。

向天果用于治疗高血压，能降低和平稳血压，预防脑血管阻塞引起中风、预防老人痴呆症；同时增进血液循环和防止血管阻塞，能够帮助预防心脏病和中风。向天果对糖尿病人和高血压病人有非常大的帮助，长期服用向天果不仅能降血糖血压、平稳血糖血压，还不会出现副作用，起到防治并发症的作用。

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向天果有助于调节人体各器官之间的内环境平衡，保障每个细胞的正常活动，促进微循环系统的血液流量，提高人体免疫能力，确保人体器官组织功能操作健全，能增进血液循环和防止血管阻塞，能够帮助预防心脏病和中风。对治疗糖尿病， 血压高、过敏性疾病、内分泌失调等有非常显著的功效。

向天果还具有养生作用，对于壮阳益精、消除疲劳、增强体力、排毒、修复组织、提高受孕率、扶正固体、活化细胞、预防老化、强胃健肺等均有功效。

【温馨提示】：

吃法：

1、向天果剥皮，取内果仁，掰成小块。用温水将小块果仁吞服。果仁味道较苦，建议不要嚼咀。

2、如果血压控制得较好，就可一天服用2-3次向天果，每次服用2～3颗果仁;对于血压较高的人，则可每天服用3次，每次3～4颗。

3、向天果最佳的食用时间是在用餐后的半小时左右，这个时间食用，吸收最好。