高血压遇到了“死对头”，一只鸡爪一把根，血压一降一个准
高血压早期多无症状，偶尔体检时发高血压现血压增高，或在精神紧张，情绪激动或劳累后感头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中等症状，可能系高级精神功能失调所致。早期血压仅暂时升高，随病程进展血压持续升高，脏器受累。脑部表现：头痛、头晕常见。多由于情绪激动，过度疲劳，气候变化或停用降压药而诱发。血压急骤升高。后期剧烈头痛、视力障碍、恶心、呕吐、抽搐、昏迷、一过性偏瘫、失语等。由此可见高血压的日常管理很重要！怎么控制好血压呢？除了药物，主要就是食疗了，这里小编就和大家分享些天然的降压小食材，他们可是高血压一生的“死对头'哦。
葛根黄连黄芩汤治高血压
【功能主治】主治高血压病。证见项背强，心下痞硬，心悸，舌苔薄黄、脉数或结代。
【处方组成】葛根6克，黄连3克，黄岑3克，甘草2克。
【用法用量】每日1剂，水煎3次，分3次服。
【病例验证】某女，60岁，患高血压病6年，左眼底出血，左半身知觉麻痹。感冒后，无食欲，出冷汗，大便软，心下痞硬，右脐旁有压痛点。用葛根黄连黄芩汤1周后，诸症好转，两周后血压降至17.3/12.0千帕(130/90毫米汞柱)。
牡蛎煲花枝
【配方】牡蛎10克，花枝(鲜墨鱼)200克，西芹100克，鸡蛋1个，淀粉20克，鸡汤200毫升，花生油250毫升，葱10克，姜5 克．盐、味精各2克。
【制作】
1．牡蛎研粉；花枝洗净，切成4厘米见方的块；西芹洗净，切成3厘米长的段；姜去皮，切片；葱洗净，切段。
2．花枝放在碗中，打人鸡蛋清，放人淀粉、牡蛎粉、盐拌成糊状。
3．炒锅放花生油武火烧至六成热，烧三成热时，下花枝滑透，并立即捞起，沥油。
4．炒锅留适量油重置火上，放入葱、姜爆香，放入西芹炒熟，随即放入滑过油的花枝，掺入鸡汤，调入盐、味精，倒人煲锅内煲15分钟即成。
【食法】佐餐，适量食用。
【功效】滋阴补血，平肝熄风，降低血压。适用于高血压症肝阳上亢型患者食用。
【宜忌】脾胃虚寒者忌食。
凤瓜玉米须
【配方】凤爪500克，玉米须15克，料酒10毫升，姜5克，盐、味精各2克。
【制作】
1．玉米须洗净，装入纱布袋内，扎紧口；凤爪洗净，剁成两半，入沸水锅中汆去血水；姜去皮，切片。
2．将凤爪放入炖锅内，放入药袋、姜、盐、味精、料酒、水，置武火上烧沸，改用文火炖1小时即成。
【食法】佐餐，适量食用。
【功效】平肝阳，补气血，降血压。适用手高血压症肝阳上亢型患者食用。
【宜忌】正常人四季都可食用。
天麻双花粥
【配方】金银花、天麻各10克，茯苓、川芎各5克，白菊花6 克，粳米100克，白糖15克。
【制作】
1．天麻用茯苓、川芎、二泔水(第二次淘米水)适量，浸泡2昼夜，捞出，蒸40分钟，取出切成薄片，备用(川芎、茯苓不用)。
2．金银花、白菊花去杂质，洗净；粳米淘净。
3．将粳米、金银花、白菊花、天麻同放锅内，放入适量水，置武火上烧沸，改用文火煮55分钟，放入白糖，搅匀即成。
【食法】佐餐，适量食用。
【功效】平肝熄风，定惊潜阳。适用于高血压症肝阳上亢型患者食用。
【宜忌】正常人四季都可食用。
罗布麻茶降压饮
【配方】罗布麻茶10克，雪菊9克。
【制作】放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分钟左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是康源茶馆罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用。
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【功效】罗布麻茶是药食同源的食物，能从根源降压。罗布麻生长在高盐碱地里，具有抗盐碱性极强的特质，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和预防血压､血脂升高的目的。据饮用过的高血压患者反馈,康源茶馆罗布麻茶降压效果渐进,降压后较为稳固,能双向调节和平稳血压。可以从根本上改善血液循环，提高血液和血管质量、软化血管、清除血管内垃圾。
山楂降压汤
【配方】山楂15克，猪瘦肉200克，植物油30毫升，鸡汤1000 毫升，葱10克，姜、盐各5克。
【制作】
1．山楂洗净，若是山楂果，拍松，待用。
2．猪瘦肉洗净，去血水，切成4厘米长，2厘米宽的块。姜拍松，葱切段。
3．锅置中火上烧热，放人植物油，烧六成热时，放入姜、葱爆香，放入鸡汤，烧沸后放人猪肉、山楂、盐，用文火炖50分钟即成。
【食法】每日1次，每次食瘦肉30～50克，随意喝汤。
【功效】滋阴潜阳，化食消积，降低m压。肝阳上亢型高血压患者食用。方巾的山楂有缓慢而持久的降压作用，能扩张外周血管，调节中枢神经系统功能，并具有显著的降低血脂作用。
