秋分后，家里有高血压的老人要注意这些改变，不可轻视

9月23日秋分是二十四节气中的第16号节气，秋分意思有两层：一是，昼夜时间均等；二是，气候由热转凉。

——明日秋分

相对于夏天，秋季气温降低，甚至忽冷忽热，这样的天气容易引起血压波动。

一方面是因为天气转凉，人体周围血管收缩，导致血压上升；另一方面，在夏季由于天气较热，血管扩张而血压相对会降低，因此许多高血压患者在夏季会相应的减少药量，但若进入秋季后不能及时调整药量控制血压，那么血压也会出现波动，引起不适症状。

第一，保持心态平和，以免因生气着急而导致血压波动。

第二，随气温变化及时调整衣物，在早晚气温较低时加件外套。

第三，有晨练习惯者，应注意活动量适度；天气较凉时，晨练时间可适当后延，最好在太阳出来后再外出锻炼。

第四，饮食清淡，可适当多吃些滋阴的新鲜蔬菜水果，但应尽量少吃大鱼大肉等油腻食物。

第五，监测血压，根据血压的变化，及时按医生指导调整药量。

第六，患有基础疾病者应按时用药，例如降压药、降血脂药以及脑梗或支架术后的用药等，均需遵照医嘱规范服用，切忌随意减药、停药。

同时，秋天是肠道传染病、疟疾、乙脑的多发季节，也常引起许多旧病，如胃病、老慢支、哮喘等的复发。另外，患冠心病、糖尿病的中老年人若疏忽防范，则会加重危险，而高血压患者常常并发这些病症，更应提高警惕！

高血压平时一定要注意饮食和预防。

向天果被誉为“植物之后”，其保健效益在所罗门群岛早已世代相传，当地所罗门群岛居民服用向天果的历史已逾千年，用于糖尿病、高血压、高血脂、过敏性疾病、内分泌失调等。据统计，当地人的糖尿病、高血压的发病率远低于世界其他地区，这与其长期食用向天果密切相关。

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每天吃原珍向天果，不仅可以平稳血糖，而且还能防治并发症，坚持食用一段时间甚至可以摆脱降糖药物。原珍向天果本身具有的保肝肾作用也可以减轻或防止一些口服降血糖药物对肝脏的损害，无任何毒副作用。

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