高血压6大饮食禁忌,不注意很容易伤害您身体于无形之中!

文 / 泽宇营养师
2017-09-15 23:56

高血压6大饮食禁忌,不注意很容易伤害您身体于无形之中!

高血压是持续血压过高的疾病,会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病,那么,高血压忌吃什么呢?今天为大家总结了高血压6大饮食禁忌,高血压患者一定多加注意。

1、忌高胆固醇食物

高血压6大饮食禁忌,不注意很容易伤害您身体于无形之中!

只要是高血压病、高脂血症及动脉硬化症的心血管疾病患者,都不宜食用这一类食物。如动物内脏、鱼籽、蟹黄、蛋黄、虾、墨鱼等。

2、忌太咸的食物

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食物中含盐量太高容易引起水钠潴留,导致血容量增加,同时细胞外钠离子水平的增加可导致细胞水肿,血管平滑肌细胞肿胀,血管腔狭窄,外周血管阻力大,引起血压增高。所以正常人日食盐摄入量应保持在6g以下,高血压患者每日进盐控制在2-5克以内。

3、忌高热量食物

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高热能食物(葡萄糖、蔗糖等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。

4、忌辛辣食物

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常见的辛辣食物有葱、忌大蒜、忌生姜、忌芥末、忌韭菜、忌辣椒、忌桂皮、忌八角、忌洋葱等,高血压患者尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物,倘若高血压患者有发热、忌便秘、忌疼痛等症状,食用辣椒后会加重症状,抵消降压药物起到的疗效。

5、忌动物蛋白质

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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入,因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白,如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。

6、忌烟酒浓茶

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香烟中的尼古丁,能刺激心脏和血管,使血压升高,加速动脉粥样硬化的形成。饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、忌胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、忌长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、忌不安、忌失眠、忌心悸等不适,从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

了解了血压高的6大饮食禁忌,小编提醒您,高血压是一种慢性疾病,平时除了饮食注意之外,还要记得遵照医嘱按时服药才不会危害老人的身体健康。