高血压别碰这种食物，当心血压飚升，脑血管破裂就晚了

高血压是一种非常严重的心脑血管疾病，相比正常人而言，更应该注意养生。在平时的日常生活中，有很多食物是高血压患者不能吃的。如果不能控制好饮食，贪吃一些口味好的食物，会使普通的高血压发展成恶性高血压，在短时间内导致血压飚升，严重的话会导致脑血管破裂。以下几种食物，高血压患者万万别贪吃。

鸡汤。鸡汤营养非常丰富，是生活中常见的滋补佳品，不过，鸡汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸。高血压患者喝鸡汤，除引起动脉硬化外，还会使血压持续升高，难以下降。

所以，这些食物高血压患者一定要少吃或是不吃。除了按时吃药，高血压患者还要配合食疗，多吃一些能帮助降低血压的食物。

洋葱。洋葱营养非常丰富，几乎不含脂肪，其内还含二烯丙基、二硫化物和前列腺素红，这些物质均为较强的血管舒张剂，能减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力，促进肾脏利尿和排钠的作用，调节体内肾上腺神经解质的释放，从而起到较好的降压作用。

槐角散

处方：槐角豆（炒）若干

用法：槐角豆研成细末，每次服一钱，饭后服，日服三次，连服七天。待血压降至正常后，改用槐角豆炒黄，再蜜炙。开水泡代茶饮。槐角豆可软化血管，降血压。

燕麦含有大量的水溶性膳食纤维，能降低血液中的胆固醇含量，有助于防止动脉粥样硬化，帮助改善高血压。燕麦的主要成分为蛋白质，其中的膳食纤维能大量吸附体内的坏胆固醇，并将其排出体外，起到降压作用。

海带中含有大量不饱和脂肪酸，能够清除血管上的胆固醇，海带中的食物纤维，能够调理肠胃，促进胆固醇的排泄，而且海带中的钙非常丰富。

作者介绍：沈祺宜@祺和堂，专注于心脑血管健康、养生食疗等；是一名国家人社部认证的健康管理师，营养保健教育者，希望和大家一起在健康养生的道路上携手共进。