高血压200毫米汞柱,没吃降压药,他是如何把血压降好的?

文 / 余千兰
2017-09-02 22:29

那是去年冬天刚到,渐渐的出现头昏,他知道,可能是没有休息好的原因,没有在意;可是,头昏加重,出现了头痛,不得已放下学业半天,到校医务室看病。

高血压200毫米汞柱,没吃降压药,他是如何把血压降好的?

医生测量血压200/100mmHg,真是把医生吓坏了。他还是个24岁的学生,这么高的血压,难道有继发性高血压?立即让他休息,服了点降压药后,开始作继发性高血压的相关检查,如尿,肾功能,肾彩超等,幸运的检查结果均正常,排除了继发性高血压,考虑原发性高血压。

原发性高血压就是在医学上无明显的原因,但是有各种诱发因素,如劳累,熬夜,生活不规律,压力过大等。

他自己最近因考研,生活无规律,压力大,熬夜等,虽考上了非常理想的学校,但学习任务重!所以高血压来了,怎么办呢?

高血压200毫米汞柱,没吃降压药,他是如何把血压降好的?

他的高血压明确诊断了吗?

我国高血压定义为:未使用降压药物的情况下,诊室血压大于或等于140mmHg和(或)舒张压大于或等于90mmHg。根据高血压水平,进一步将血压分为1~3级,如下表:

高血压200毫米汞柱,没吃降压药,他是如何把血压降好的?

注:当收缩压(高压)和舒张压分属于不同分级时,以较高的级别作为标准。以上标准适用于任何年龄的成年男性和女性

从上面的表看,难道24岁的他是重度高血压,3级?

其实不然,任何人的血压是波动的,血压的诊断分级不能凭医生一两次或一两天测的血压就定义的。除非的确有明确的病因。

原发性高血压的确诊和治疗,最好的办法是早发现,早期改善不良生活习惯,自己和医生一起随访观察,监测血压,再作确定,才是非常正确的方法。

高血压200毫米汞柱,没吃降压药,他是如何把血压降好的?

他这次高血压确实吓了一跳,提醒他以后一定要注意健康,莫让今天的疲劳,变成明天的疾病!

接下来除了生活方式注意,加强运动外,选了一个方便的血压计,每天早起都要测量血压,运动时观察血压和心率,明白自己的运动强度,饮食上也清淡得多,作息时间尽量规律,少熬夜,学会自己缓解压力。

慢慢地血压下降了,近半年至今,他血压一直在130/80mmHg之间微小的波动,再也没有高了,从医院回家,也再没有吃过高血压药,这个血压计也成为他每天形影不离的好朋友。

时硕运动智能手环测血压心率 ¥178 购买

其实他的高血压只是轻度的,通过生活方式改善的治疗,完全可以让血压回归正常。所以,早发现血压升高,立即改善自己的不良生活方式,监测观察血压是多么重要啊!