头痛可能是血管堵了！4个症状是预警信号，60岁以上发病率极高

随着人们生活物质的提高，各种富贵病也逐渐出现在人们生活中，如糖尿病、高血压、高血脂等，如果不控制饮食，还有着不良的生活习惯，很容易就会造成血管的堵塞。

就在前几日，一名33岁的李女士，本身就有高血脂的症状，而且最近几个月以来，都出现了明显的头疼，睡觉的时候做梦都会感觉自己的头痛。

实在是受不了，去医院检查才知道，头痛是因为脑部的血管堵塞引起的，而且血管堵塞不仅仅只发生在脑部、也会发生在心脏、脚部、肺部等各个部位。

另外，血管堵塞在老年阶段最为严重，据一项调查3000多名60岁以上的老年人结果显示，有46%左右的老年人有血管狭窄的症状，其中9%左右是重度的血管堵塞。也就是说100人当中就有9个人有严重血管症状。因此，出现以下症状就要提高警惕了！

血管堵塞征兆1：胳膊总是感觉发凉

平时总是感觉胳膊发凉，即使是添加衣服也不管事，往往是因为胳膊上的动脉血管发生了阻塞，导致血液不通顺、血流变得缓慢，进而使胳膊变凉。所以，大家发现这个症状，一定要去医院检查，以免耽误病情。

血管堵塞症状2：胸闷、胸痛明显

有的人经常感觉胸闷、胸痛、头晕目眩、喘不上气、四肢乏力、情绪不稳定，在睡觉的时候，如果用过低的枕头感觉喘不上气，需要垫高枕头才可以的话，很可能是因为脑部血管发生了堵塞所导致的。

血管堵塞症状3：呼吸困难以及急促

如果偶尔出现一次是没有关系的，可能跟过度劳累、精神的状态有关，调整下睡眠就可以了。但是总出现这种情况，就要注意了，极其有可能是肺中的血管发生堵塞，进而影响了血液的供应，导致供氧量不足发生的，需要及时去医院检查一下。

血管堵塞症状4：腿脚发麻

发觉自己的腿脚麻麻的，总是用不上力，有时候腿脚还会疼，甚至走不了路，很可能是腿脚部血管堵塞所导致的。

为了避免血管堵塞，首先大家要注意的就是减少高血脂的食物，本身有三高症状的人群更要注意。其次，每天的体育锻炼也是非常重要的。最后，每天的新鲜水果蔬菜要充足，不仅里面的营养物质可以减少血脂，还可以提高机体的免疫力。

作者介绍：彭鑫蕊，国家三级公共营养师。

本文系爆炸营养课堂原创作品，更多的营养科普文章，请关注我们的公众号：爆炸营养课堂