瘦子也要提防的高血脂

胖人易患富贵病，也就是人们所说的“三高症”，高血压、高血糖（糖尿病）和高血脂症。而体形消瘦的人却会被许多人羡慕，认为瘦就无须控制饮食。但近些年来，常常会有一些体重不超标或消瘦的人群，也被查出血脂异常。在某事业单位工作的小王身高158厘米，体重45公斤，日前却被查出患有高血脂，不过，对此，她并没有当回事，认为血脂稍高并不是件大事，吃两天清淡食物就能降下来了。真有这么简单吗？

高血脂是指血浆中的胆固醇、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的一种疾症。高血脂症一般表现不是很明显，绝大多数人自己没有感觉，只是在检查身体时，或做其他疾病检查时才被发现。高血脂症主要的表现是并发症，如并发动脉硬化、心脏病、脑供血不足、肾脏、肝功能异常，甚至出现胰腺炎等许多其他疾病。

胆固醇升高主要有两方面的原因。

饮食因素是外因，也就是吃了胆固醇含量高的食物；而内因主要是指人体内合成的胆固醇升高，或者体内胆固醇代谢出了问题，尤其是低密度胆固醇代谢异常。体重超重或者肥胖的人容易合并血脂异常，但体重只是众多影响血脂高的因素之一，不是唯一的。人们吃得越好，摄入的胆固醇就越多，这也是造成血脂高的原因之一。

男性20岁以后，血脂会渐渐升高，70岁基本是顶峰；女性一般在绝经后血脂突然增高。因此，男性40岁、女性45岁以后，更要重视血脂检查。对于导致血脂异常的确切原因尚不十分清楚，多数人认为应属于“多源性”疾病。目前所知，能够影响血脂代谢的因素有年龄、性别、种族、遗传、生活饮食习惯、活动量、气候变化，甚至包括人的情绪在内。

临床上确实有不少人像小王那样，查出高血脂不重视。事实上，血脂高是诱发心脑血管疾病的“祸首”，有77%的冠心病是由胆固醇升高造成的。高血脂症本身可以毫无感觉，但是血清可以很浑浊，甚至如乳白色奶油一样。但即使这样，也不一定有不适之感。当长期血脂过高，大量脂质沉积在血管内皮细胞上，就会引来并发症。

如高血脂会造成血液中脂质堆积，导致血液循环受阻，心肌缺血，从而引发冠心病；血液中胆固醇增高会引起动脉硬化，长此以往造成动脉腔狭窄，如果发生在脑血管，就会引起脑梗塞；此外，高血脂还可加重高血压、糖尿病患者的病情。

目前“三高”的治疗策略主要包括生活方式干预与服用调脂药物两部分。像小王那样的情况，除了管住嘴，还要迈开腿，这些都是最基本的生活方式干预。饮食上首先要限盐，每天摄入食盐的量限制在6克以内，少吃饱和脂肪酸和高胆固醇食物如动物内脏、蛋黄、奶油、全脂牛奶、蟹黄、虾、鳗鱼等；同时少吃高糖食物，如含糖饮料、糖、糕点等，以免引起胆固醇或甘油三酯增高。

总之无论体重超重还是身体匀称的人，都要养成良好的生活饮食习惯，控制脂肪和甜食的摄入，加强体育锻炼，保证心情愉快。此外，如果有必要，医生会建议高血脂的患者服用调脂药物，进行药物治疗，通过药物阻断人体内胆固醇的合成和体内循环过程。