想吃阿司匹林，就吃天然的吧，再也不用担心有啥副作用了！

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前两天专家访谈的一篇关天该不该吃阿斯匹林的文章，和大家分析了阿斯匹林的适应症，说到了哪些人可以服用，哪些人没有必要服用，详细内容可以关注天天听健康，查看置顶文章《老年人每天服用阿司匹林真的对身体有好处吗？带您全面认识阿司匹林》。

今天和大家要说的是，对于经过风险评估暂时还不需要服用阿司匹林，但又有心脑血管病家族史、高血压、高血脂、糖尿病或是肥胖其中一项的人，也是要小心预防心脑血管疾病发生的，那么如果没必要服用阿斯匹林，该吃点什么好呢？专家们一致推荐：可以每天吃点黑木耳。

黑木耳是一种真菌类食物，自古就是倍受推崇的养生佳品。经现代药理学验证：黑木耳中含有的一些物质，比如木耳多糖等可以显著地起到抗血小板聚集的作用，从而防止血栓的形成，它的作用与小剂量的阿司匹林相类似，临床上把黑木耳煎汤浓缩后让患者服用，作为调节血脂、清除血栓的辅助治疗手段。

• 每天吃15克的黑木耳即可达到预防心脑血管疾病的目的。

• 将干黑木耳泡发洗净，过水焯2-3分钟捞出，切葱丝，加少许盐、醋、香油拌匀却可，简单清爽，口感极佳。

• 黑木耳中纤维素含量较高，可促进胃肠蠕动，预防便秘。
  

• 黑木耳具有预防结石形成及促进结石排出的作用。

• 黑木耳具有防辐射、防癌抗癌的作用。

需要提醒的是，常吃黑木耳虽然相当于服用了小剂量的阿司匹林，但如经心脑血管疾病风险评估应当服用阿司匹林药物治疗时，应遵医嘱及时用药，但这并不与每天吃点黑木耳相冲突，每天吃点黑木耳仍然可作为防病养生的方法，安排进日常生活中，防患于未然。

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