简单预防脱发的方法

1、健康饮食：在生活中我们要以健康饮食为目的，做好合理正确饮食的准备，及时的补充维生素、矿物质、蛋白质等，还要注意防止大量油脂的摄入，不利于头发的健康。

2、正确护发：头发只有健康了才不会出现脱发的现象，所以我们要照顾好头发，正确的洗发护发，防止用力过猛能造成头发的拉伤，避免染、烫、卷对头发的伤害，保护好头发就可以减少脂溢性脱发的出现。

3、正确生活：在平时减少压力，给生活创造良好的环境，养成科学规律的生活习惯，劳逸结合，不熬夜，不吸烟喝酒，避免过重的压力，平时多锻炼，养成良好的生活习惯，对于脂溢性脱发的预防起到良好的效果