夏季应如何保护前列腺呢？男性必读！

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夏季天气炎热，很多前列腺炎患者由于气候的原因前列腺炎的症状如尿急、尿频等出现了减轻的现象。然而也有一大部分人在夏季得了前列腺炎，前泪腺增生/肥大，这很大的原因是由于生活中的一些不良习惯引起的。

• 1、性生活要有规律性

夏季人们活动多，外出多，劳动强度大，所以要有节制有规律的性生活或掌握适度的自慰，定期排放前列腺液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和抑制前列腺功能异常患者的复发。

• 2、加强体育锻炼

要增强机体的免疫力和抗病能力，因此，生活规律，起居有节，坚持适当的体育锻炼，例如打太极拳，短跑或饭后散步，能改善血液循环，有利于局部炎症的吸收，增强机体的内在抵抗力和免疫功能，对于预防前列腺疾病的发生都是有重要意义的。

• 3、避免乱用药物

在夏季感冒多，特别是咽喉炎，扁桃体炎的多发病，不要滥用消炎药，消炎药的不规范使用或滥用，已经成为导致前列腺感染和诱发前列腺疾病的常见原因。所以夏季前列腺疾病预防要避免乱用药物。

• 4、保持良好的生活习惯

保持良好的生活习惯，也能避免前列腺疾病的发生。男性工作往往应酬多，因而酗酒、熬夜的可能性很大，这些因素会加重前列腺充血而引发病症。因为条件限制、不良生活习惯而导致前列腺疾病的情况并不少见，所以一定要注意自己日常的生活习惯，在日常生活中尽量避免让前列腺受伤。

• 5、避免长时间憋尿

长时间的憋尿，也是引起前列腺疾病的原因之一。很多男性朋友会由于工作需要不忍中断正在进行的工作思维，往往在需要排尿时强忍，造成人为的尿液潴留，膀胱压力增高。长期可造成尿路及生殖道上皮防御细菌的能力下降，致泌尿生殖系感染。更危险的是，对于已患膀胱炎或后尿道炎的患者，其尿液可经前列腺管逆流入前列腺组织中，易致前列腺疾病。

• 6、避免久坐

长期久坐，也可能会导致前列腺疾病的发生。从生理学上看，诱发前列腺疾病的第一因素就是久坐。上班的男性朋友由于长时间在座位上，除了会引起颈、腰部肌肉酸痛之外，会阴部、盆腔及前列腺部受挤压而血流缓慢、充血，易使前列腺管阻塞，从而诱发前列腺疾病。一般人坐1-2小时问题还不大，但如果是长时间坐着，患上前列腺疾病的概率就大大增加了。所以男性朋友不能长时间静坐不动。

温馨提醒：前列腺疾病的危害很大，所以男性朋友们要重视，尤其在日常生活中应进行有效的预防，减少前列腺疾病的发生，避免给自己的健康带来危害，有条件的话，建议定期进行检查比较好。