你的脱发为什么越来越严重,是因为你没有注意这些……

文 / 科发源做发友所需
2017-08-14 13:01

“掉头发不是病,严重起来要人命”,这句话看似很滑稽,实则说出了很多人的心声,现在的都市生活繁忙且充满压力,白天忙工作,晚上忙应酬,生活看似光鲜,却充满了很多健康隐患,这不,掉发问题成了很多人关注的热点,总有人在纳闷:为什么老是掉头发?这就要看看你平常的生活习惯了,大概你只顾享乐,却没有放心思在你的头顶上吧。

你的脱发为什么越来越严重,是因为你没有注意这些……

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掉头发人人都有,只是掉的数量不同。其实头发都有自己正常的新陈代谢周期——也就是寿命。长到一定长度,寿命到头了,头发脱落,这是一种正常现象,毛囊不会受损,并会孕育新的毛发,所以正常的掉发无需担心。

但是有些掉发数量比较多的,可能就超越了正常的掉发范畴,关于是否是正常掉发,这里有一个简单的判断方法:用食指和中指夹住约20根头发,轻轻牵拉,是否每次都能拔出2根以上的头发? 如果“是”的时候,你很可能已经步入了“脱发”的范围。

人为什么会脱发?

脱发原因主要分两种:一是身体血运不足,毛囊需要的营养得不到及时的供给,所以毛囊逐渐枯萎、休眠以致坏死;另一种原因,也是绝大多数的脱发原因,是由于头皮中的雄激素和5α还原酶互相作用,生成的双氢睾酮堵塞毛囊,导致毛囊闭合,最终脱发。

生活中的不良习惯也会引起脱发:

1、过度减肥,造成营养不良

现代社会以瘦为美,麻辣苗条的身材是每一个人都向往的。然而在追求美丽的路上往往要付出很多,比如说克制自己的食欲。可一旦多度节食减肥,却会导致营养不良,进而导致脱发。因此,过度减肥是造成脱发的普遍现象。

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过度减肥

2、长期精神压力,内分泌紊乱

长期的精神压力、紧张焦虑以及长期的熬夜都会导致体内的内分泌紊乱,促使头部皮脂的过量分泌。而当皮脂过量时,则会产生大量角鲨烯等等对头发毛囊有毒害作用的化学成分,进而导致脱发问题的发生。因此,什么原因会导致女性脱发?精神因素往往是导致女性脱发的主要原因之一。

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长期精神压力

3、经常烫染头发,头发受损

烫发、染发等对头发都会造成一定的损害,现代人自由奔放,为了修饰自己的容貌或者释放个性,经常会烫染头发。而在头发烫染剂中含有大量的化学成分对毛囊有很大的毒害作用,致使毛囊萎缩,导致脱发。

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经常烫染头发

脱发怎么办?还能治吗?

脱发可分为暂时性脱发和永久性脱发两种。暂时性脱发大多由于各种原因使毛囊血液供应减少,或者局部神经调节功能发生障碍,以致毛囊营养不良,但无毛囊结构破坏,所以,经过治疗新发还可再生,并恢复原状。尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。 还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情。永久性脱发是因各种病变造成毛囊结构破坏,导致新发不能再生。可以采用植发,取人体后脑部位毛囊作为发源,经过分离成单株或多株毛囊单位,通过精细的显微外科技术,把毛囊单位移植到需要移植的部位,让其在新的部位存活、自然生长,从而达到修补局部毛发分布密度的目的,以达到美观的效果。

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科学防脱发小贴士:

①改良习惯

不熬夜,不频繁去夜场活动,养成早睡早起身体好的睡眠习惯,保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水,促进人体正常的新陈代谢。

小贴士:如果失眠的话,睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。

②缓解压力

精神压抑,状态不稳定,焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除精神疲劳。

小贴士:听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法。

③正确洗护

选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐,洗头的水不宜太热或太冷,洗头的间隔最好是2~5天,洗发的同时需边搓边按摩。

小贴士:烫发建议一般半年一次,且烫的时间也不宜过长。

④梳头按摩

每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮,按摩之前涂抹发飚组合套装,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢。

小贴士:建议在梳头的经常变换分发线,始终保持一种分发线也容易引起脱发。变换分发线不仅可以避免脱发,还可以帮你变换发型,塑造帅哥靓妹新形象。

⑤补充营养

多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处。

小贴士:少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品。

⑥专业治疗

对于遗传因素的脱发及油脂性脱发建议去专业医疗机构就诊,同时辅以上述的食疗和梳头按摩疗法。